可維姿～唯愛 惟纖 薇美

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平常吃完份量多多的正餐後，肚子不會有飽撐的感覺，倒有點像是沒吃到什麼東西，且還會想要接著吃其它的食物，像是麵包啊！餅乾啊！一些的零嘴。


有限的肚子竟然可以裝進這麼多的食物，真是好奇怪啊！而且吃完以後一段時間，即使沒有做什麼事，到了該吃飯的時間時，肚子還是會有飢餓或咕嚕聲的反應。


吃東西是件容易且享受的過程，而運動卻是件不容易且辛苦的過程，但影響卻不相同。人有惰性、有好逸惡勞的一面，也是不運動的原因吧！


身體有吃進食物卻沒有排便且沒有運動的話，日積月累下來會是件極為恐怖的事情，身體沒有變化也難，對健康有危險，對體型、體重、臉況也大有影響。


沒有運動是件危害健康的事，而身體就是最好的健身房，身體本身具有最好的運動器材，透過活動身體將裡面不好的毒素藉由汗水排出體外，燃燒熱量、促進新陳代謝、增加肺活量，且享有爽朗輕鬆的健康....好處數不盡啊！