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2014-11-16 00:00:19| 人氣285| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

體適能?

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身體的柔軟度很不好,

不太能彎身。



心肺功能也很不好,

走上下台階的規律運動不到一分鐘即好累也好喘,

不太能走下去,需要停止。



而仰臥起坐也做不到一分鐘,

腰力即好酸無法再做。



當年齡有了,

體重有了,

再加上不常運動,

體型、體力也會變得大不同。



台長: 可維姿
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