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健身享健康

台灣這幾年頗為流行或盛行舉辦大大小小的路跑、馬拉松、自行車等活動,健身房與運動中心也開很多,而相關的運動產品出的速度不僅快也多。運動對身體內外有健康,對心情調適有益處,有助負擔變輕省並使壓力獲舒緩。而要運動其實未必要去到定點、定時、人多多的健身房才能運動,雖然健身房能幫助訓練身體...

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