自寵學習生 AKA : Babbling Over My Head

363愛的鼓勵 0訂閱站台

這兩個字用在股市還蠻敏感的…

潛意識的課，上到心有所感時，總會寫信給老師分享一下想法
11月時分享了我跟兩個死人有著深深的感應
老師回信說，我們來個一對一吧

因為公忙，所以把時間拖到了半個月後
約好時間，老師又重感冒延期
終於在將近一個月後的今天成功見面

結果老師那時是擔心我喝酒的問題
我說，其實半個月前不小心喝醉後，我就呈現半戒酒的狀態
這也是因為身心很放鬆的關係

說到我八九月曾經企圖把休閒時間正常化又失敗的歷程
酗酒是在十月終於到達心灰意冷頂點的事情
為了讓自己六點後留下來趕工，
必須先衝去大潤發買酒，回到公司喝完一瓶也剛好收工
還只能買旋蓋的，因為公司沒有開瓶器…

這些問題呢，在我得知自己有兩個月沒工作的時候，就得到了解決
昨晚無聊開了一瓶酒，喝了半杯就覺得夠了，也沒有想再喝的慾望

其實，老師說要找我談的時候，我以為她擔心的是我跟死人共振的問題
沒想到她擔心的卻是我自認可以掌握而且不喜歡被討論的問題

世事就是這樣，別人總以自以為是的方式在理解你
對你帶來的不是抒解，而是更多的壓力
只是，今天會成行，也的確是因為我有一些困擾想請教一下老師

而且我還刻意把自己從小到大的經歷先寫成心得，
目的卻不是為了分享，而是想讓她心裡先有個底，屆時我們就不用浪費時間，可以直達問題核心
或是乾脆跳過這一段，談我真正想談的事情

過程就在一些閒聊開始吧
老師很好奇我為什麼從一進門就有一種不安感

我並不知道自己有散發出這樣的不安
她要我仔細想想，閉上眼睛，深呼吸，放鬆，想想你為什麼此刻這麼不安
我脫口而出：因為我不想讓你進到我的心裡，我不想讓你靠近

後來討論了很多，我說：我跟家人以外的所有人在一起，都會有這種感覺
老師：所以是你有一種不安全感

我楞了一下

老師：那我們從這個不安全感著手吧，
因為我說到這句話的時候，你的臉色不一樣了

之前我提到另一個問題
是與人的相處
我說，碰到自己欣賞的人時，會有一種不知道自己能帶給對方什麼的挫折感
老師說：所以你覺得這是一種利益交換嗎
我說：不算是，主要是，這個人的存在讓我感到快樂，所以我會覺得我也要帶給他一點什麼，以回報這份快樂
（利益交換：現在想想也是，無法讓我感到快樂的存在，我就會拒絕給對方什麼
所以才會在別人對我好的時候，擔心自己無法回報）

但是這又回到另一個問題
在我這幾年的經歷中，有太多遭到背棄，或是被認為理所當然的經驗，
最後我在潛意識對自己下了一個指令，”先付出的是傻瓜”
（這是在談論到一些狀況時，我跟老師一起下的結論）

比如說，將近十年前
我喜歡剪接，所以會無償幫老闆剪一些東西，
公司沒機器，我就說，那我半夜來剪，禮拜六下午來，禮拜天來
當然自身的工作還是要照做，

結果後來變成，老闆主動說：反正你可以半夜來嘛
第一次聽到這句話的時候，我的心揪了一下，
才知道自己這樣卻被當成了可以輕易犧牲的人

接著是我的工作，來者不拒
所以我過年趕工更是熬夜，一個禮拜只睡兩三天
後來累了，想休息了，拒接工作，反而造成老闆的不快

別人卻總是可以大辣辣的丟下工作出國
讓我在後面收拾爛攤子

直到最近我才對老闆丟了一句話
：我不會把事情做到一半丟出來，我也不接別人做一半丟出來的東西

對應到人際，一切也都變得理所當然
我丟下工作，想睡不能睡，坐立不安的等著去幫忙
別人卻是好整以暇的先整理到把我打發後就可以休息了，才來召喚我去
或是我只要稍微拒絕幫忙，就會得到心機重，假老實的評語

我一直都是會主動吆喝，喜歡送禮物，喜歡給予的人
漸漸的，卻演變成了今天這種狀況，以及那個指令

所以這是一種很矛盾的情結
本性上很樂於給予，經驗與教育卻告訴我，你不應該這樣
最後，我再也不知道我自己想要什麼，或是應該怎麼了

今年，是個很大的救贖
潛意識的課讓我去探索這些心理層面
一時興起去上喝酒課，卻讓我看到一群讓我大開眼界的人
這些人完全不怕付出，
付出後不需要掌聲，也從不怕被人當成傻瓜，
相對的，對別人的付出卻是充滿感激與感動
正是我心所許的那種人

三週前有個同學主動跑來找我：聖誕節那天我們做菜來吃吧
因為同學們每週都會帶很多好東西來配酒
我心裡一直想要哪天做個紅酒燉雞去跟大家分享
但是又一直受到那個指令的 hold back

沒想到竟然有個人就這樣跳出來直接找我談我心裡的這件事
我們馬上跟班長商量
結果這件事越搞越大，每個人都要準備一道菜色，還要交換禮物
還換了教室要開 Party

要為至少 20人做這道菜，
我要花個兩千元買菜，再花三千元買個大點的鍋子，還有一個下午的時間備料
然後把鍋子扛到教室

自己雖然覺得這樣做沒什麼
總還有點”良心不安”，
因為又違反了那個”先付出的是傻瓜” 的指令
怕我又錯了


而我會答應，是因為有個傻瓜來找我，
又有其他傻瓜響應，還有人要出自己珍藏的好酒
讓我覺得我的付出沒有什麼，讓我能夠安心的付出

所以，這是我的第二個心結

我提到雖然很喜歡這些同學，
自己卻總是要等到酒酣耳熱，跟著發酒瘋，才能進入狀況
否則其他時間都是正襟危坐，不苟言笑
最後的結論是，我這個人太龜毛，太要求自己照一個規範走了

說出來的話，做出來的事
如果有任何錯誤，任何支離破碎，任何缺乏邏輯
就會寧可不出口
就會壓抑自己
腦袋中也會有很多聲音，告訴我什麼可以什麼不可以
所以我上課時從來不會分享心得，因為那是我沒有整理過的東西，我不會讓它出去見人

我說：這些問題我都知道，上這兩種課也讓我知道我有這種防衛與給予的矛盾存在
但我就是不知道該用什麼方式去改變

這時老師說，那我們來玩個遊戲吧
你給你的這些防衛的部分一個代號，這個代號會是什麼
…那就牆壁吧
那麼你另外一種渴望互動，渴望親近的感受，你要給予什麼代號呢
我閉上眼睛，直接脫口而出：海綿

結果老師就去廚房拿了一包海綿出來，裡面有兩塊
一面是白色，一面是藍色，

：你站在這個牆壁，說說你對牆壁有什麼看法
：硬，堅固，白色的，尖銳，我不知道耶，腦筋一片空白

：以你的狀況，你當然會空白，好，現在你是牆壁，我要問你一些問題
你在主人身上多久了，你第一次出現在主人身上，是什麼時候

：很久了，小學的時候

：那是什麼狀況
：不想被看見，也不想看見別人

：為什麼
：因為需要打招呼

：所以是不想要交際，是你自己出來的，還是主人叫你的
：是主人叫我出來的

：你跟主人關係很好嗎，出來的時候主人是什麼狀況
：關係很好，只有我們在一起的時候很快樂，很自在，主人需要我

：主人有不需要你的時候嗎
：主人跟朋友在一起，玩到很忘我的時候

：那邊那個海綿，你想對它說什麼
（老師把海綿踢了過來）
：我不想靠近它，但是我可以讓它靠近

：好，你的主人就坐在那裡，你要對她說什麼
：（忘記）


這時輪到海綿了，你看著這片海綿，聯想到什麼
：吸收，柔軟，乾淨，白色的，令人垂涎的豆腐（本人很喜歡白色的方塊豆腐）

：你是什麼時候出現的
：今年，最近

：你為什麼會出現
：因為主人想通了

：你出現的時候，主人有什麼感覺
：解脫，快樂

：你常出現嗎，你在什麼狀態下會出現
：不常，主人忘我的時候

：好，你的主人就坐在那裡，你要對她說什麼
：要改變習慣

這時老師拿了一個椅子，代表習慣
：這是習慣，你要對他說什麼
：我想叫他滾開

然後我們回到位子上，變回我自己，
老師說，你的海綿，習慣，牆壁都在那裡，你想怎麼做
：我，我好累，什麼都不想做

：這種累，是什麼感覺
：是沒有多餘力氣改變現狀的累

我們回到原來的位子，老師要我想想剛剛的過程
我遙望牆壁與海綿，說：我覺得，我跟海綿很不熟

老師：好，那我們回去看看那片海綿吧
起身回到牆壁與海綿面前

我先說：我想把習慣踢開
好，踢開吧
習慣被我踢得老遠

接著，我說：我覺得海綿很乾燥，很需要滋潤
我覺得牆壁很單調，很需要色彩，
我很想讓海綿跟牆壁融合在一起
（我想到最近打算油漆一片牆壁，而且準備用凱爾特圖案做型染）

老師：很抱歉囉，這片牆壁不能讓你玩
我：沒關係啦，我剛好自己家裡有一片牆最近要重新粉刷

老師：那很好，到時候你可以藉此觀想這片牆壁跟海綿…

然後，老師要我感受一下面對這海綿的感覺
：很溫馨，自在，舒服…

然後我硬是要把海綿擺成某個對稱的樣子，放在椅子上
這讓我想起我小時候的一些習慣
不管畫方或畫圓，起點與終點一定要完美的接在一起
有時候還會在睡前，在腦海裡很偏執的拿橡皮擦擦掉歪出來的部分

老師要我把海綿拿起來看看
我拿起來
：咦，原來這本來是一大塊，被切割成兩段，這樣接回去就是完美的一整片
或是這樣接回去看看…

然後我又把兩片海綿用各種角度排列，說
：其實這樣也很好看，這樣更好看，沒想到還可以這樣…

老師：那你覺得，這有什麼意義

我：其實...不要那麼堅持，不要非得探究事物的本質不可
看到什麼就是什麼，所有的面貌與變化都是一種本質

所以，不用去管自己到底是什麼樣的人
你表現出的每個面向都是你自己，都很棒，
你可以這樣，也可以那樣，也都很美好，甚至令人驚喜
別再去執著於所謂”原來的面貌”了

老師：太好了，怎麼有這麼聰明的人啊，真是受不了
（哈，不聰明能一個人在台北混到現在嗎）

回到位子上，我看著那片牆壁與海綿
忽然有一種體悟
其實，不管是海綿還是牆壁，對於我的習慣來說，關鍵在於兩者的重要性
我當下覺得哪樣重要，哪樣就會跳出來
到頭來，是我對自己的重要性的感悟
海綿代表吸收與接納
我最該先接納的，是自己

然後，自然就能接納與吸收外在的一切

我問老師，剛剛的牆壁跟海綿是怎麼回事
我怎麼會進入那種狀況，那是一種催眠嗎
老師：那是一種能量場啊，所有的物品都有能量
你先提到了牆壁，你的能量就跟牆壁產生了連結…

路上，我想到自己對人的批判性
氣功媽媽老說我這個人心裡頭嘀嘀咕咕的

那種種的批判，又何嘗不是在築起一片牆壁保護自己
讓自己先有了心理建設，自然就不會受到任何傷害
那就是所謂的習慣

我想，我需要那面牆，

但是我可以依靠我的海綿讓那面牆至少多采多姿，宜人一些
尤其是，別再那麼硬梆梆的尖銳了

探究，為何我不需要探究那片牆，
因為，那面牆壁，跟它的感覺好熟悉

累，是因為不想改變現狀
當我什麼都沒想的站起來以後，思路變得清晰，行動也變得果決

陌生，那兩片海綿，好陌生

我為什麼會聯想到海綿
海綿寶寶，白癡白癡的
明明人家討厭他，他也不知道，傻傻的過得很快樂
常誤打誤撞的成功，只想做出最棒的美味蟹堡
是這樣嗎？

到了公司，打開信箱，看見，楞了一下
忽然覺得，曾經不知所措的人與困擾
此刻的感受卻是感謝與心曠神怡
這似乎點醒了我

想到我所謂的種種面向
這也代表了心理層次的種種面向

如果是純粹的心曠神怡，又何必給它太多的前因後果與框框
或是太多的自我設限，克制，逃避，心路歷程

讓心態放空，同時享受當下的心曠神怡就好了
這是不是，我跟海綿熟悉的第一步