Instructions from Dalai Lama達賴喇嘛:
1. Take into account that great love and great achievements involve great risk.
1.了解所有的真愛和偉大的成就都免不了承擔艱難的冒險。
2. When you lose, don't lose the lesson.
2.當失敗時，要記取教訓。
3. Follow the three Rs: Respect for self, respect for others and responsibility for all your actions.
3.遵行三個原則：尊敬自己、尊敬別人、為自己的行為負責。
4. Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.
4.切記有時候當事與願違時，反而會是一個幸運的契機。
5. Learn the rules so you know how to break them properly.
5.熟習規則，如此你才知道如何適當地打破規則。
6. Don't let a little dispute injure a great friendship.
6.不要因為細故而破壞一段友誼。
7. When you realize you've made a mistake, take immediate steps to correct it.
7.當你知道已經犯下錯誤時，以最快的時間更正。
8. Spend some time alone every day.
8.每天花一點時間獨處。
9. Open your arms to change, but don't let go of your values.
9.敞開心胸去改變，但不要捨棄你的價值操守。
10. Remember that silence is sometimes the best answer.
10.切記有時沈默是最好的答案。
11. Live a good, honorable life. Then when you get older and think back, you'll be able to enjoy it a second time.
11.過良好、高尚的生活。如此當你走過歲月回顧時，就能再次享受它。
12. A loving atmosphere in your home is the foundation for your life.
12.保持家庭溫馨的氣氛是生活的基礎。
13. In disagreements with loved ones, deal only with the current situation. Don't bring up the past.
13.當與所愛的人起衝突時，只針對當下的問題解決，不要舊事重提。
14. Share your knowledge. It's a way to achieve immortality.
14.分享你所得的知識。這是成就永恆的方法。
15. Be gentle with the earth.
15.溫和對待地球。
16. Once a year, go some place you've never been before.
16.每一年到一個從沒去過的地方。
17. Remember that the best relationship is one in which your love for each other exceeds your need for each other.
17.切記最好的友誼就是對彼此的真愛勝於對彼此的需要。
18. Judge your success by what you had to give up in order to get it.
18.評估你的勝利必須要放棄什麼才能得到它。
19. Approach love and cooking with reckless abandon.
19.在遭受冷陌遺棄時試著去接近愛。
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1992年美國暢銷書《對生活的一點小小建議》，是已做了父親的Ｈ．傑克遜．朗對他那即將上大學的兒子所作的511條生活忠告，這裡節譯其中數條。
**.. 開最便宜的汽車；但買最好的房子－在經濟實力允許的情況下。
**.. 不要拋棄朋友。
**.. 在向朋友洩露私密前，要三思。
**.. 永遠不要說發你薪水的人的壞話。
**.. 找女朋友時千萬要小心，因為她對你今後一生的幸福與否起了90%的作用。
**.. 要提防那些永不吃虧的人。
**.. 每天抽空散步三十分鐘。
**.. 學會急救。
**.. 學會替那些愛你的人考慮。
**.. 學會原諒自己和別人。
**.. 要做到讓你的孩子一想起公正和完美，就想到你。
**.. 即使困難重重，也要設法與家人一起度假，隨著時間的流逝，這類回憶將成無價之寶。
**.. 外出旅遊時，在錢包上放一小張寫有你姓名、私人電話、朋友的電話及身體狀況的卡片。
**.. 每天喝六杯水。
**.. 要學會發現人世間的真、善、美。
**.. 當某人將你擁入懷抱時，千萬別讓他（她）鬆手。
**.. 獲得成功後，一定要靜下心來考慮內心是否平靜，人是否健康和充滿愛心。
**.. 每年春天植一棵樹。
**.. 好好想想，婚姻的成功取決於下面兩點：找一個好人；自己做一個好人。
**.. 當你想指責雙親、妻子或孩子時，要學會克制。
**.. 每天做點家事，以鞏固和改善婚姻。
**.. 當你對別人說好話時，要讓自己的孩子也聽到。
**.. 永遠不要低估一句友善的話，或一樁好事的作用。
**.. 要懂得：幸福並不取決於財富、權力和容貌，而是取決於你和周圍人的相處。
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