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上班族消除疲勞、提氣養神之道

 椅上駱駝式【效果】 可矯正駝背情形 , 美化頸部及胸部曲線 , 並能強化氣管 , 預防感冒.1. 雙腳併攏坐正於椅上1/3處 , 雙手自然垂放 , 挺直腰背做深呼吸2. 雙手向後靠住椅子 , 藉以穩住重心.3. 吸氣 , 上身後仰 , 下巴上揚 , 緩慢吐氣 , 盡可能擴胸 , 停留做深呼吸. ◎ 椅上後視式【效果】 可...
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新聞台: 旱溪433-1省錢大大營(省錢購物網) | 台長：凱凱
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