乾眼症
是現代社會中常見的一種眼疾
隨著科技的發達，它已不是老年人才發生的疾病
目前臨床病患有逐漸年輕化的傾向
因為現代的年輕新貴們，終日幾乎與電腦為伍。
此外，目前年輕人較注重外表，喜歡配戴又酷又炫的隱形眼鏡
及在中央空調系統中工作者等，這些人都是罹患乾眼症的高危險群。
一、什麼是乾眼症？
乾眼症是由於眼睛內的淚液分泌量不足、淚液蒸發過多或淚液分佈不均勻
導致眼睛表面無法保持濕潤，而造成一些惱人的症狀。
二、乾眼症有哪些惱人的症狀？
（一）眼睛乾澀，容易疲勞。
（二）眼睛會紅、酸、癢，感覺有異物感、刺痛感、灼熱感。
（三）對外界刺激（如光線、風、煙）敏感，有時會有短暫的視力模糊。
（四）眼內或四週有黏稠的分泌物。
三、為什麼會有乾眼症：
（一）年紀愈大者：淚液分泌會減少。
（二）長時間於中央空調冷氣房內活動者：容易導致淚液蒸發。
（三）配戴隱形眼鏡者：時間過長或清潔不徹底
會導致結膜、眼瞼的發炎，造成淚液分佈不均。
（四）眼睛長時間注視某近距離之定點者：
因為近距離定點注視，使眼睛眨眼次數減少
容易造成眼球滋潤不足、眼睛乾澀疲勞。
（五）患有自體免疫疾病者：
因免疫疾病會破壞眼睛分泌淚液及分佈不均勻的情形，而導致乾眼症。
（六）更年期婦女：因分泌腺萎縮退化而造成淚液分泌不平衡。
四、乾眼症如何預防保健︰
（一）正常的生活型態，睡眠要充足，不熬夜。
（二）均衡的飲食，少吃刺激性食物
多吃富含維生素A、C、E的水果及食物；
如:肝臟、蛋黃、牛奶、牛油（魚肝油）
或深綠色、黃顏色的蔬果
（如：青江菜、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄、木瓜、蕃薯、芒果、或柑橘類等）。
（三）如需長時間看書或操作電腦者等
建議每隔50分鐘，必需休息5–10分鐘
休息時不自主的眨眼動作
可使眼球表面一層薄薄的淚液散佈均勻，以保護角膜。
（四）熱敷眼睛：將乾淨的毛巾浸入在比一般我們洗澡溫度稍高
（以不燙手腕的溫度）的熱水中
稍微擰乾後，將毛巾攤平覆蓋在閉著的眼皮上
待毛巾涼掉後，再浸熱水後熱敷。
每次熱敷5至10分鐘（每日於清晨或洗澡時熱敷或每日熱敷三-四次）
如果需點眼藥，在熱敷之後，再把眼藥水及藥膏塗上效果更好。
（五）若有眼睛不適，切勿自行買眼藥水使用
因為有些藥物長期使用，會造成結膜、角膜的損傷，而發生乾眼症。
（六）洗臉時，要注意眼瞼緣的清潔
必要時可使用棉花棒沾清水
局部清潔眼瞼緣，使眼睛的分泌腺體開口通暢。
（七）欲配戴隱形眼鏡者
應先由醫師評估您的淚液分泌情形
選擇適當型式的隱形眼鏡及配戴時間。
（八）使用電腦時，眼睛視線與終端機的螢幕高度要平行或稍下方
因仰視螢幕，會造成眼球曝露的面積增加
易導致眼睛淚液蒸發、乾澀疲勞。
（九）避免在燥熱、風大的室外活動，若需在室外時
建議配戴較寬邊的眼鏡
可避免風對眼睛的刺激
若需騎機車時，最好戴全罩式安全帽
如此可預防乾眼症更為加重。
（十）在中央空調室內擺放一盆水或使用保濕機
可增加室內的濕度，避免淚液蒸發過多。
（十一）禁止抽煙，因它會導致淚液分泌過少
蒸發過多，使得乾眼症更為加重
正確點眼藥方法及注意事項
一、點眼藥前必須用肥皂先洗淨雙手。
二、請依醫師或護士指示的方法及時間正確點藥。
三、點葯前先檢查藥物是否變質或變色
若有異樣則請丟棄，重新換一瓶。
(1)使用前請先搖一搖藥瓶，使藥水均勻。
(2)由家人協助點葯時
請患者向上看，將下眼瞼向下壓，使之接受所
滴下之藥液。自行點葯時亦然。
(3)一次點一滴，滴完藥液，放鬆下眼瞼
輕閉眼睛一會兒但勿太緊以
免把藥液擠出眼外，若有溢出藥水以無菌棉球擦拭。
2.點眼藥膏時：
(1)由家人協助點葯時，先讓患者往上看
將下眼瞼向下壓
輕輕地擠出一點藥膏約米粒大
點於翻出的下眼瞼上，自行點葯時亦然。
(2)點完藥膏，請輕閉眼睛，使藥膏均勻分佈於眼睛內。
五、點眼葯時，眼葯瓶開口不要直接碰到眼睛
以避免碰傷眼睛，及造成感染。
六、開封之眼藥水置室溫
勿直曬陽光，藥膏放室溫即可
希望一個月用完。
七、如有任何疑問，向醫師護士諮詢。
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