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2007-12-11 11:53:09| 人氣27| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

養生之道

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知足的欲望
樂觀的思想
健康的身心
適當的營養
正確的睡眠:每晚22點前就寢
規律的運動:每週至少3次
每次超過30分鐘
每次運動後心跳超過130下
正所謂運動333
祝福大家身心健康

我要檢舉
台長： 高健和

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