愛是唯一 凡是真實的，不受任何威脅；凡是不真實的，根本就不存在。

145愛的鼓勵 12訂閱站台

最近我都在練習一個很簡單很簡單，看似平凡不過的生活法門。

『走的時候知道自己正在行走，吃飯的時候，知道自己在吃飯，呼吸的時候，知道自己的呼吸。』

這是訓練甚麼？
訓練我們能時時刻刻的用心，培養自己心念的專著，並且超越表象。

從最簡單的吃飯開始實踐起，就是修行的一種方式，很多人以沒有時間、忙碌為藉口來逃避『心靈的修行』，其實光吃飯這件事，就是一種在世間最好的心靈修行訓練，無論是哪種宗教信仰，吃飯都是非常重要的一件事情。

基督教、天主教與許多教派有飯前禱告感恩的動作，這是一種對上主恩賜的感激宣示，我們所食的一切不是平白無故而來、我們應該感謝上主給我們的愛。

而佛祖說『吃飯的時候吃飯』。

則是要我們從咀嚼食物中感受到這些米飯是經由大地的陽光、空氣、水、以及人們辛勤耕種而得來，我們應在咀嚼中感恩，自己何得何能吃到這些食物，在咀嚼的同時，心念也了解到要修正負面的念頭，讓自己能受到食物的滋養、身體健康，並且從中領悟到佛的心意，產生慈悲。

這就是吃飯的時候吃飯，這樣的吃飯，其實超越了一切，直通人生的真理，看清楚世界的真相，而不光只被表象所影響。

人們往往在還沒有看清楚真相之前，就被別人的情緒與世間的與論給牽著鼻子走，往往在應該『用心看』的時候去『隨便聽』、在應該『用心聆聽』的時刻、『用嘴批評』，以至於錯判許多事情，甚至產生許多誤會，所以無論是耶穌或是佛祖悉達多在世時，他們的所作所為就是看見真理、並且實踐真理，那便是愛與慈悲，就讓我們好好的重新在吃飯這件每天都要做的事情底下來開始實踐吧。