24h購物| | PChome| 登入
2010-08-27 15:31:13| 人氣637| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

穿越黑夜的心理輔導

不久前,一位長期尋找心理醫師的朋友找我談心(我不想定義他為憂鬱症患者),當下我感受到另一種聲音在提醒著我說『不要試圖改變別人的想法,在聆聽的時候,只需要以同理心來傾聽,等到對方尋求協助時,才提供意見。』

 

人們習於判斷別人的一言一行,常常試圖想告訴對方『該怎麼做才好』。但是事實上,我們很難在當下以三言兩語,要對方改變心念。有時候強加給對方的意念,以為是為他人做心理輔導,反而造成了對方的困擾,因為我們難以確定自己給對方的,是對方真正需要的。

 

所以在聆聽的同時,只需要給予最高的同理心,然後假使對方提出求助,給予正面的看法。

 

很多人應該都有經歷過『我好心幫你,你把我當屁,或是我好心幫忙,卻造成了更大的誤會』的經歷,其實最主要的原因,通常是忽略到對方真正的需求,所以『同理心的聆聽』是非常重要的一個環節,而當對方『提出』求助與希望你給他意見時,再給予『正面』看待事件的態度。

 

舉個例子,當八八水災或是菲國巴士槍擊等災難性的事件,假使你置身事件內,或許身為一名偵辦的警察、或許是慈濟人、或許是各地的義工,心理輔導員等等,你該怎麼處裡人們的情緒?

 

所有受到災難的人以及他們家屬,當下的情緒首重發洩的出口,他們所有的痛苦、怨恨、責難等等負面情緒,應當被自然的釋放出來,無論是哭喊、叫罵、都需要釋放,不要叫人家『要勇敢』、『要堅強』,因為故作堅強的背後,是把當下所有的情緒深埋藏在心底,那會在潛意識造成陰影,有一天還是得面對那曾有過的傷痛,陪伴受難者與家屬最好的態度就是『我懂,很難過、很痛苦、很捨不得你,有多難受就哭出來、發洩出來』。

 

人生很多時刻會面臨到自己的痛苦,有時候也要面對朋友、家人、甚至陌生人的痛苦,面對這些痛苦的當下,我們只能去感受,讓這樣的感受逐漸宣洩掉、讓負面的能量釋放開來,然後我們便能站立在這樣的感受之上,穿越過去,繼續人生的旅程。

台長: Kange
人氣(637) | 回應(6)| 推薦 (2)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 心靈話語 |
此分類下一篇:蛻變的靈魂
此分類上一篇:七夕情人節談心念的力量

天使之愛
我當過很長一段時間的監獄志工

他們需要的

是一種情緒的宣洩與陪伴

其他的開導

等他們慢慢恢復平靜之後再說會比較好

有你這樣的好友在

你的朋友真幸福啊
2010-08-27 17:32:55
版主回應
果然你是天使阿!
我本來要寫一篇關於監獄的救贖方法。
因為有一天有一個靈感告訴我,
所有罪犯再犯的原因,不是因為他們想這樣做。
而是他們相信外在世界對他們是不友善的,
他們缺乏愛,所以往往牧師在監獄或是佛法進入監獄傳道,
可以彌補一下他們缺愛的心理,讓他們相信有重新生活的機會。
而監獄裡面的輔導機制,輔導老師要教導他們活在當下的課題,
而不是讓他們相信自己罪行有多恐怖,因為他們內心早知道自己做錯了,即使外表再怎麼裝,作錯事情與犯罪的感受還是深埋心中,
只要人們又去強化他們的罪行,他們不可能相信有重新選擇的機會。

這也是目前為啥罪犯出獄後,再犯的機率這麼高的原因,他必須徹頭徹尾的相信還有重新選擇的機會,不再恐懼。
2010-08-29 19:00:37
(悄悄話)
2010-08-27 19:46:31
阿空
Kange 是學心理學的嗎?
2010-08-29 17:43:59
版主回應
我不是耶,但有心理系的朋友會問我問題到是真的。
2010-08-29 19:07:52
(悄悄話)
2010-08-29 23:16:48
新聞台Blog小天使
親愛的台長Kange:
恭喜您!您此篇文章投稿本週徵文「如何走過生命黑夜?」,文筆極佳、切合主題,已通過小天使的審核了,您可至 http://mypaper.pchome.com.tw/index/solicit-weekly/21 瀏覽。也別忘了請親朋好友推薦您的文章,活動小組將從通過審核的文章當中,評選出優秀文章,評選標準文章內容70%、文章推薦數及人氣30%,將於投稿截止日後的七天內公佈喔。
2010-08-30 10:34:21
女人
真的是很好的輔導文咧~~~
2010-09-03 09:47:47
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文