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2007-01-27 12:41:39| 人氣477| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

集體狂吼•有氧

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知道健身中心哪種有氧課程最受歡迎嗎？
每次教室裡幾乎都擠爆，
而偏偏它需要足夠的空間，
卻往往每個人只分得不到一塊褟褟米的範圍。

在第一次上「戰鬥有氧」﹙BODY COMBAT)之前，
我實在搞不懂，那種課程怎麼那麼多人擠著上。
直到我也擠在人群中跳了十分鐘我就懂了。

那簡直不只是一個「爽」字了得！

它的音樂簡單、節奏通常重複而又強且重，
所以動作也不難，
就是用各種方式從不同方向的揮拳、踢腿，加上跑跳轉蹲…
簡單的比畫跳個半小時幾乎是大汗淋漓、氣喘吁吁，
而且手腳還會開始呈現無力狀態。

原來，所有的負面情緒幾乎可以透過每一次的出拳逐漸拋丟出去，
平常累積著很想大叫的欲望更會在伴隨著音樂和動作裡得到宣洩。


那天運動完，手臂逐漸有痠痛感，
力氣沒了，偶而的悶悶不樂好像也不見了。
於是，每一次「戰鬥有氧」完畢，彷若新生。

March 21, 2006

我要檢舉
#BODY COMBAT#健身中心#有氧運動#戰鬥有氧
台長： 妮珂

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