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2007-04-22 08:32:19| 人氣27| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

開心過生活

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姐姐說:你們再吵架就不要在一起．．還有孟萍自己注意點阿．．了解你更多之後．．就知道你不是有心的了．．一下就要快兩個月了喔．．最近真的很開心．．你呢？看你上班很辛苦．．身體又不太好．．如果又讓你生氣．．我真的是豬頭了．．ｃｃ
愛你．！

我要檢舉
台長： 檸『lemon』檬
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依人♥｡.
怎麼看都像小朋友的兩個人，談起感情也是傻傻的，充滿稚氣與可愛，你們兩個要好好相處呀！

幫助睡眠的方法：
１．睡前喝一杯熱牛奶，可有助睡眠。

２．可使用香精療法，很不錯哦！香精療法
俗稱芳香療法，將植物有效部份，已蒸餾方式萃取出植物最具香氣的腺體。極具揮發，滲透，防腐效用，是一種複合混合體，它能進入嗅覺，喚醒你的主知覺，能讓你放鬆和舒適。（薰衣草）

３．換個適合的枕頭
４．使用軟硬是中的床墊
５．調整室溫(適合睡眠的是溫室25度)
６．保持空氣流通
７．關上電燈(避免身體受到光線刺激)可開小燈
８．睡前洗個溫水澡
９．穿著寬鬆的睡衣
１０．睡前勿看恐怖小說或電影
１１．睡前勿吃過飽
2007-04-24 19:43:35
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