前幾天拿著我喜愛的Olympus相機自拍，請不要誤會，本人絕對沒有自戀也沒有大頭的傾向，純粹是要觀察自己的氣色和健康等的情況，因為我非常重視自己的有沒有黑眼圈和痘痘等的問題；結果不小心調皮的將相機拿高一點拍到了自己的頭皮，不拍還好，一拍才知道自己的頭頂已經形成了如溝般的分歧，大部分的頭皮呈現稀疏模樣。
突然感到一陣晴天霹靂，頭頂一圈黑煙。天啊，這是怎麼一回事啊！以前以為自己是遺傳自父親原本就像地中海型的髮型，頭頂部分頭髮較少而已，疏不知自己已經快成了禿盧的樣子，真是太可怕了，難道是我老了嗎？還是病了？到底是什麼樣的原因讓頂上的毛越來越少，少到荒蕪，少到荒謬。
根據禿頭的原因，有些說是遺傳，個人還瞞相信基因這個無法改變的事實所產生在個人身上的徵兆，雖然我從沒嫌棄我父親頭頂毛髮較稀疏，因為那也不是他個人願意或是可以選擇的。以前一直認為自己是雄性禿，因為像爸爸，可能是他將他的雄性基因多一點給我，導致我也跟他一樣的顯性基因；許多的男性大多屬於雄性禿。其他的原因細推可分為像身體上的一些慢性疾病，用藥，壓力等等的產生的頭髮少的因素。
這幾天深刻的反思到底哪裡出了問題才衍生出頭頂髮量一直減少，像枯水般的長不出毛髮，而且經常大量掉髮的原因。除了十幾年來的愛熬夜，愛打電腦，愛喝咖啡等等，難道和我的肝病和右邊的腎臟不舒服，還有下半身腿部皮膚一直過敏的原因有關係嗎？這些都無法推責，發生都已經發生了，還是要想辦法改善日漸稀疏的髮量，還有他為什麼不易生長的問題。
向來崇尚自然療法與大自然接觸的方式來改善身心的方式，因為我知道一物剋一物，許多藥物雖然能夠快速讓身心得到治療，但是不能忽視的是那些讓人想不到的副作用與反效果的另一面，而且表面上病是消滅了，其實病根沒有斷除也就是產生的源頭沒有得到改善或良性的對治時，這些問題仍可能轉移到身體的其他部位。但是，天然的方法對人體的傷害卻是零，頂多就是無效而已，不至於會殘害到身體的某一部位。
個人決定以身試髮（示法），以最方便又不傷身的方式，找出改善禿髮的方法
1. 不睡枕頭
我決定先從不睡枕頭開始，因為夏天睡覺時非常悶熱，讓我經常感覺到自己的頭發汗和容易出油，如果枕頭不易通風，可能對頭皮的散熱不好，所以我一發現就首先不睡枕頭了。結果試了一夜發現，雖然不習慣，但真的覺得頭皮比較舒服，透氣，隔天頭皮幾乎沒出汗，頭皮也不會油油的。
2. 頭頂頂地面或草皮
用手掌偵測全身的體溫，發現除了肺部溫度高一點，再來就是頭頂的溫度最高，頭是散熱的地方，如果一直很熱的話可能頭部累積了不好的氣。中醫提過養生是要「頭冷腳熱」。頭很熱也表示毛囊不易處於滋生頭髮的環境，難怪我的頂頭禿，經常掉髮，所以，我每天早上吃完早餐之後，就乖乖的將頭頂頂在地面，膝蓋跪著成九十度，頭頂會覺得赤赤痛痛的，等於直接的藉由重力按摩到頭頂。慢慢的可以很明顯的感覺到頭頂的熱氣往地面導出，在兩旁的手可以感覺到熱氣發散，頭產生的高溫還真是嚇人。
3. 洗髮精先稀釋過
天氣悶熱，頭皮很容易出汗、出油，所以常常洗頭髮保持乾淨，對於長頭髮的我來說，很喜歡洗頭髮，因為一洗完後，整個頭會很舒服，變的很輕鬆。以前只知道要將一手掌的洗髮精一股腦的往頭上放，現在發現不對的情況，還是要有所節制。所以，開始將市面上的洗髮精倒在小臉盆的清水中先稀釋過再使用。先將頭髮打濕，再將稀釋過的洗髮水慢慢的倒再髮絲和頭皮上搓洗。
4. 考慮剪去長髮
不可否認，留長髮在夏天是件辛苦的事，不是將長髮放下來太熱，就是要長期一直將頭髮綁起來，拉拉扯扯，多多少少造成頭髮的掉落；加上頭髮長就容易燥熱，容易出油，也就需要經常洗頭髮，除非髮量真的很多且濃密，不然個人覺得頭皮不健康且頭髮稀疏的人留長髮並不能改善長不出頭髮的問題，與其這樣不如痛快的剪個飄逸蓬鬆的短髮，好整理也容易保持乾淨與衛生。
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5. 手掌灌氣於頭頂
頭頂的氣不通是許多人的通病，主要是血氣的問題，現代人很少運動，作息也不太正常，所以全身的循環就緩慢，導致頭部的氣很不通，慢慢產生阻塞難行的現象，有人常常覺得頭腦脹脹、鈍鈍的，不然就是容易想睡覺。對於身體機能還健全的年輕人可能還感受不太到頭腦不靈光的問題，於是常常覺得頭很熱，很悶，容易流汗，容易不耐煩，情緒也比較悲觀。
利用掌心的聚氣接導能量的功能將手指中間的三指貼住頭頂接近天庭蓋的地方，氣透過指尖的導引帶進於頭頂的穴點內，產生無形幫助打通氣血的能量。如果你還年輕氣旺，這樣做很容易有感覺，一波又一波的能量像泉水般的湧進來；如果你是氣感較差，年紀不輕氣不旺的人，就比較沒有感覺。不過，沒關係，多試試，直接接收能量的方式，將左手或右手的中間三指交替著放在頭頂處，當作是做頭頂運動也有益於身心。
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