我的心得報告
一直以來，我都自認為很了解自己的性格發展與情緒變化，甚至每隔一段時間我都會“跟自己對話”，也就是反省自己，了解自己最近過的怎樣。加上，我的部落格一直都是我抒發的管道，有些事情或心情寫出來後，就可以釋懷了。因為，不知道從什麼時候開始，我已很少直接跟別人分享我的心情了。
在義工培訓課程中，我學習到了敞開心胸跟別人分享。回顧第一堂課的自我介紹，我介紹得十分含蓄，連住在哪裡也不太想提。到了第二堂課，我被矇上眼睛變成瞎子時，我發現那份經過這些年在社會打滾而磨掉了的信任緩緩地出現了，即使有些無奈，我卻很雀躍。第三堂課，我們要從雜誌中剪下圖或字來介紹自己，我一開始只會對著白紙發呆，到後來剪剪貼貼停不下手，彷彿回到了大學時期那熱切想表達想法的我。接下來在第四堂課中，我們進入了原生家庭，我一直都知道我受⃝⃝影響最深，經過了這堂課後，我更加明白到，原來我有很多⃝⃝⃝⃝的根源來自於⃝⃝⃝⃝⃝⃝，可惜⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝影響，是⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝的人，因此⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝。自從確實了這點之後，我也正在嘗試⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝。
而讓我覺得最虛幻的是第五堂課，也是我思考最久卻醒悟最深的一堂課，我明白到“你看到後所做出的詮釋，並不一定是事實。”這句話對我來說很震撼，如今大家總說“有圖有真相”，也就是說“眼見為憑”，但這堂課卻告訴我們：“你看到的不一定是事實”，從中我學到了澄清。第六堂的情緒課，讓我陷入了“我是不是真的了解我自己”的迷思當中，但我很開心，因為這堂課教會了我要多多去覺察自己的感受、感覺與行為，這是我的家庭教育中非常壓抑的部分，⃝⃝⃝⃝就⃝⃝⃝：⃝⃝不能⃝⃝⃝⃝，⃝不能⃝⃝⃝⃝，⃝⃝⃝⃝。
第七堂課上的是發展心理學，我獲益良多，甚至因此而動搖了我一直堅信的“不要生小孩，因為小孩子很難教，不想禍害社會”的信念。第八堂課上半段先令人傷透腦筋的千千結，再次提醒了我要“放下”，下半段則上演一場令人熱血沸騰的拍賣會，這場拍賣會我的情緒起伏很大，從一開始鎖定目標的鬥志，到後來的貨幣貶值的憤怒，到後來買不到自己想要的東西的氣憤，到最後想盡辦法去做互補動作的妥協，我的情緒像坐雲霄飛車一樣，於是我學習到了取捨。
第九堂課說到了危機處理和自殺防範，雖然自殺防範的部分提得很少，但⃝⃝分享的兩個短片讓我很有感觸，特別是朱德庸的那段，這不是我第一次看到，讓我回想起我也曾有過要自殺的念頭，當時情緒低落得走在馬路邊就很想衝出給車撞，後來我看到了朱德庸的「跳樓」這漫畫，突然覺得我的生活並沒有那麼糟糕。
第十堂課的三人小組給了我一個複習的機會，也給了我一個傾訴的機會，原來有個人用心地聽我說出煩惱是這麼舒服的，儘管不一定提供解決方法。我一直以為只要讓對方覺得我跟他是站在同一陣線，同聲同氣就是最大的支持了，而上完了這十堂課後，我真正明白到，原來就算是不贊同，妳也不需要違背自己的良心，因為傾聽才是最重要的，只要用心去傾聽，會讓傾訴者覺得傾聽者與他同在，那就非常舒服了。
說長不長，說短不短，十堂課就這樣過去了。雖然好幾個週六日都無法休息，但在習慣了跟大夥兒一塊上課，一塊分享，一塊學習後開始覺得不管多累多忙，來到這裡總是可以引發我很多思考與反省，進而化成正能量。在工作中，正能量總是一點一滴的被消耗著，來到檀香上課就像是充電一樣，每次下課總是帶著滿滿的正面情緒回家。謝謝檀香，讓我有機會認識我自己更深，也學習到真誠的重要性。我會一直記住尊重、真誠與傾聽。
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以上，是我上培訓的最後一份功課。雖然課程還未結束，我們還有六次的團輔，不過整個心得報告可以清楚的表達出我所學習到的東西了。
不過呢～在我暫時還不想分享的東西上，我還是有做了一些馬賽克處理。
