24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

【深井效應】讀書會有感二

當我感到焦慮的時侯，現在我會深呼吸。 專注空氣進入鼻腔時的感受，想像能量進入全身，刻意秉住呼吸停留數秒鐘，才將氣息緩慢吐出。 一次，二次，三次....慢慢來，慢慢來，再慢一點... 沒有關係，生氣沒有關係，難過沒有關係，那就是我，別急著趕走它，它都是我的一部份，感受它，接受它，陪伴它。...
...詳全文

新聞台: 和咕嚕一起嘀咕。 | 台長：小狐狸
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
小狐狸
TOP