Anna's Story Box

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因為Anna到現在4M9D我都不斷的在餵母奶,
開始發現一些產後後遺症出現。

除了頭髮掉很多以外,
最明顯的就是缺鈣！

前兩個月身體其實沒什麼反應,
我還私下竊喜,
想說我真幸運,
沒想到現在就給我顏色看！！


Anna的4個月回診--3/25


我缺鈣的症狀有
牙齦痛(今天剛發現）,
手腕痛（沒辦法做伏地挺身）,
腰酸,
還有上次摔倒後的膝蓋每次跪到就會有一點點陣痛~
我想可能沒有完全恢復....

之前媽媽跟我提過,
但是我也沒想太多,
現在想一想,
一個嬰兒在肚子裡長那麼多骨頭,
理所當然會用掉我很多鈣!
現在餵母乳,
每天當然也會流失很多鈣！
（不然人家怎麼會說牛奶裡含有豐富的鈣質,哈哈）


天下的媽媽真偉大




真的是能看寶寶們慢慢茁壯成長




又睡得好  就很滿足了～


剛剛做的research,說要多做戶外活動,
現在天氣也好了,
應該是要多出去走走了！！

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轉貼
http://big5.cctv.com/gate/big5/space.tv.cctv.com/article/ARTI1256090077434124

【產後】產後腰痛可能是缺鈣

近日，讀者毛女士向本報求助，幾年前她剖腹產下兒子後就一直覺得腰部酸痛，她懷疑是剖腹生產時的麻醉後遺症。記者諮詢專家後得知，毛女士的這種症狀很可能是因為缺鈣所致。

北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任醫師張思萊表示，毛女士的腰部酸痛跟麻醉沒有關係。產後不少媽媽覺得腰部酸痛可能有兩種原因，一個是因為懷孕期間，為了有助於生產，人體內部的韌帶鬆弛導致的；一個是媽媽們在懷孕後期或哺乳期沒有注意及時補鈣。因為母乳喂養期間，不管媽媽體內儲存了多少鈣質，每天都會隨著乳汁向孩子輸送鈣質，如果母乳媽媽體內鈣質不足，媽媽體內的血鈣就會降低，導致骨頭裏的鈣質會游離出來，容易發生骨質疏鬆，出現腰酸腿痛的症狀。一些媽媽誤以為這是因為生產時的麻醉後遺症或者月子沒坐好。

所以，媽媽在懷孕後期或哺乳期間要注意補鈣，每天需補充1200毫升的鈣。一般來說，只要媽媽們每天能喝500毫升的鮮奶，多吃含鈣高的食物，加上一些戶外活動，其實無需額外吃鈣片。但對於那些乳糖不耐受的媽媽，則需要通過鈣片來補充。