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2006-11-21 23:53:16| 人氣53| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

瑜伽

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今天如常的參加了瑜伽班，課程由一位代課老師帶領，這位Wendy老師長駐在銅鑼灣瑜伽中心授課，這是我第一次上這個老師的課；我踏進課室的時候，老師已在課室內安排音樂和燃點蠟燭，很是用心。有趣的是，今天上課的學生不多，我們差不多十個女學生，全部坐在最前排，一整排面對着老師，感覺很特別，有點像精英培訓班！ :-p

Wendy帶領我們做了一些基本動作，但加插了不同的連貫，卻有前所未有的新鮮感。雖然不是激烈的動作，已令我的汗水隨隨滴下。

課程的最後，Wendy說：不論做任何動作，沒有對與錯，好與壞；瑜伽就是人生，做每一個動作就好比我們怎樣去面對人生，面對人生每一項挑戰。有些動作我們末必一次就做到，要接受，得悉此時的不安，自己的能力所在，放下了自己過份的執着。動作、呼吸、感受的融和和配合，要感受自己的感覺，聆聽自己內在的聲音，去愛自己。此時，我的淚水佈滿我的面脥，我的手腳在痛，我卻沒有理會，忽略了身體的需求；我每分每秒在呼吸，但呼吸似乎只是生理需要，沒有理會從呼吸中對身心的滋養和平衡。原來，可以自由自在的去呼吸，去感受已是一種幸福，我更沒有從這些最簡單的本能中愛惜和愛護自己。

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台長： joyce

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