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【資料來源女人知己專家LIKI】

望著鏡子前的自己，驚覺法令紋及眼周卡著明顯的妝，雙頰摸起來粗粗的，覺得好糗、好沮喪!
你是不是也覺得，明明擦了一瓶又一瓶的保濕產品，肌膚還是乾巴巴!

可能是你的保濕出了錯！
即使在日常生活中，仍隱藏許多導致肌膚乾燥的小習慣，是你健康肌膚的剋星，大大影響你肌膚保養的成效。

你一定要知道的生活小習慣

• 剛洗完臉，偷懶一下，沒有馬上保養應該還好吧?

NG! 剛洗完臉的肌膚是沒有任何防護的，一定要盡快完成保濕!
剛洗完臉肌膚呈現柔軟及滋潤的狀態，隨著肌膚表面的水分蒸發，臉上的水分很快就會散失掉，加上在清潔時油脂一併被帶走，酸鹼性也被改變了，此時的肌膚是最脆弱的，應該要即時保養。

• 每天去角質，讓肌膚更容易吸收保養成份?

NG! 胡亂去角質，對肌膚的傷害更大!
去角質能清除肌膚中的老廢角質，幫助肌膚細胞代謝新生，同時清除毛孔裡的髒污及粉刺，使肌膚更加明亮細緻。但是，在去角質的同時肌膚容易受到物理性的刺激，導致皮膚乾燥甚至敏感的反效果，因此在產品的選用上，應選擇質地溫的產品。
在使用時，手法應注意輕柔不傷害到肌膚，另外依據每個人的膚質狀況，去角質的次數也應不同喔!

建議去角質的次數
一般性肌膚: 7-10天，去角質一次
乾性肌膚: 14-20，去角質一次
敏感性肌膚: 28-35，去角質一次

• 洗臉時賣力搓賣力洗，才能把臉洗乾淨!

NG!  肌膚也要小心呵護，千萬不要大力搓洗!
跟去角質的道理是一樣的，力道過於大的搓揉動作，容易造成肌膚物理性的損傷，千萬不要為了清洗乾淨，反而讓肌膚受了傷，造成乾燥及敏感等問題喔。
洗臉的方式
1)    將臉打濕幫助滋潤。
2)    將洗臉產品放在手心上，徹底搓柔均勻。
3)    輕柔的塗抹於肌膚上清洗乾淨。

• 多喝水就對了

OK! 攝取水分能幫助身體及肌膚獲得養份，因此肌膚需要保濕，身體更需要補充足夠的水。醫生建議成人一天的喝水量需達2,000 c .c.才足夠，但還是要適當適量，並依個人的年齡及身體狀況來做調整。
每人每天建議的喝水量，可參考此公式
「每人每天喝水量＝體重（kg）× 30~ 45c .c.」
例如，你的體重是50kg，每日應該喝1,500~2,250 c .c. (公式計算50kg× 30~ 45c .c.)

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