流齋 隨手捻來

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為了實驗出腹式呼吸與嘴型之間更微妙的關係,刻意好一陣子不練薩克斯風,但還是會練習長吐氣,而且只練這個,在沒有樂器的狀態下把肚子和嘴的力量做著某種習慣性的搭配使用..

慢慢發覺氣流來自何處? 身體裡? 那又是身體的哪裡呢? 當它衝出我的身體時,又與嘴型的變化做出了什麼樣的回應? 回憶著之前每一次的長音練習,細而長的氣流必須灌注某種力量於其中,讓氣的運用多些彈性空間,以便在輸出到薩克斯風時能夠得到更好的聲音效果..

氣...在身體裡的何處? 還記得最近的一次練習(應該是蠻久以前了吧),玩著一聲很微弱的長音,那個長音不大聲..卻很久,我慢慢地壓出全身的氣,當聲音已經持續到自己都認為怎麼身體裡還有氣在源源不絕地往外流出時,那個疑問似乎給了我某種答案..

長音並沒有讓心中的疑問打斷,反而是得到了答案,一個還不知道問題是什麼的答案!!好像什麼呢? 連腳底板裡的氣都能為我所用的感覺,太久了...太久的一個長音,並不會不耐煩,反而是好奇著這個長音會到何時才停?

不像以往那種硬撐一個長音之後的壓迫感,一切就是那麼自然,就像河流一樣,氣從我的身體裡向外流出,藉由薩克斯風所產生的聲音讓我知道它的存在且正在流動著,然後..下腹部有種包覆的感覺,並沒有因為氣不斷往外流去而內縮,就只是維持著固定的形狀,卻有不斷跑出來的氣讓長音持續著..

"這些氣是哪來的?"

我這樣問著自己,腹部的形狀改變很小,幾乎沒有感覺到它正在壓迫著身體裡的氣流往外走,這和以前的腹式呼吸有很大的不同,下腹部的用力似乎很自然地與嘴型變化連成一線,唉..目前也只能大概說出觀察到的改變,而無法對此作詳細的解釋..

在尋找運氣的方法嗎? 身體的自然反應常常令人感到訝異,尤其是在那個很長的長音之後..才發現已經又往前邁進了一小步,沒練視譜,沒練指法,目前只練一個音,一個長音..

無意間的長音練習給了我新的概念和想法,"尋氣"..成為接下來的重要課題,如何有效地利用身體裡的"氣流",首先就得知道它們在哪裡? 尋到了源頭,才會知道該怎麼用..


P.S. 醫生居然說我貧血? 她說這是很多減肥的人都會這樣,而很特別的是外表和內在不太一樣,要不是平常有保持運動的習慣可能早就倒了,其實沒有刻意減肥,只是會控制一下飲食,每餐只吃六到七分飽..

如果說是貧血的話,那應該就不是最近掉的這三公斤了,=_="..而是長期以來的飲食控制和體能訓練造成的吧!! 吃進身體裡的營養被訓練出來的肌肉吸收了大部份,而且吃的不多,就很難有留下來的..

看來內在的虛弱似乎是最近身體不適的主因,在醫生的建議下開始吃葡萄乾,很久沒吃這種東西,現在吃起來感覺還不錯,=_=?..記得小時候我好像很討厭吃這種東西,聽說鐵質還蠻高的,就先這樣吃吃看吧!!

P.S.2. 怪了..說我虛弱? 今天一樣做了四百下伏地挺身也不會覺得太累,走路也能走個三四十分鐘腳不會痠,雖然醫生有舉了例子,也就是正常人體內的狀態是一杯水的話,我只剩下半杯水,雖然有代謝比較快的體質,但也要有相對的營養去補充,而身體只剩半杯水的狀態時,代謝體內毒素的能力也就只剩下一半..

這就是中醫所說的調和原理嗎? 本以為運動最補,在適當的運動下身體自然會強壯,沒想到還是要吃些能補充身體需要的能量,所以啊..不能偏食!! 我好像只吃自己喜歡的食物,但...誰不是這樣呢?

P.S.3. 網路查了些資料,發現體弱者必然多病這句話是有道理的,以我自己為例,在減到68公斤之後其實飲食習慣也差不多固定了,但運動量卻是每隔一段時間就會酌量增加,換句話說,吃的東西一樣,但身體的運動量卻不一樣,剛開始還好,而時間一長,毛病就來了..

就像同樣一桶水放在不同的太陽強度下所蒸發的水量也不會相同,因貧血而身體虛弱,然後腸胃開始無法正常地吸收養份以導致病變,最後反應到臉上來,=_="..最近在臉上長了些痘痘,以前胃發炎時從沒發生過這種情況..

經過了兩三個月才慢慢找出這次的病因,還是該從調整體質開始,先把不夠的鐵質補回來再說吧!!

P.S.4. 對我來說,在嘴型上放棄咬合的力量是一件很麻煩的事,在增強"聚合"的嘴型力量時無意間也讓腹式呼吸的練習份量加重,因為兩者是一體的,嘴型and腹式呼吸!! 在進步時不可能只有其中一項能力變強..

而想要在這方面更往前進,當然就必須付出相對的"代價"!!

P.S.5. 身體狀態是否就像汽車的原理呢? 經常開出去跑一跑可以讓車子狀態更好,但機件需要潤滑及保養,而且..沒有油就跑不動了!!