邀約的方式
一般來說邀約可以用寫信、電話或直接談話三種方式進行。邀約時要注意下列原則：
1.事先在心裡做好出分準備：尤其對於容易緊張的人，先擬好草稿，大致見面要先說什麼，要如何提到約會的事，如果對方答應要怎樣再說下去，對方不答應又如何，甚至如何結束話題。準備的越充分，到時就越不緊張，越能清楚表達自己的意思。
2.不要開門見山：除非較熟的朋友，開門見山，見面的第一句話就問「請你看電影，好嗎？」會令對方覺得唐突，不妨先閒話幾句，不管在信上、電話或面對面談話都一樣，談話內容從上次相處或見面的經驗當話題，但也千萬不要就忘了邀約的正題。
3.表現自己的誠懇與尊重：有些人為了掩飾自己的緊張故意隨隨便便的問對方「去看電影，好嗎？」甚至說「去不去都無所謂」….等話，而讓對方覺得「你不是真心的邀請」或「你不重視我是否答應你」….等意思，這樣反而讓對方誤會你交往的誠意，如果能說「我很希望你能參加….」、「你不去看，我一個人去看也沒什麼意思」、或「我很遺憾你不能答應」….等話，更能表達你真正的心意，也讓對方覺得受尊重。
4.不要給人強迫之感：過猶不及，有人為了表達自己的好感，而要對方非答應不可，用軟或用硬的方式，威脅利誘對方非要和他出去不可，這反而讓對方起反感。即使對方勉強的答應你，和你出去了，在不情願的心情下，又如何有愉快的交往呢？也許人家真有困難未能答應，能體諒對方，將機會留待下次，不正也增加了好感。
5.約會內容應具體且有趣：邀約時千萬不要對約會要做什麼一無構想，而當對方答應和你約會之後，又要花腦筋想要做什麼，搞不好因此弄得兩人都沒興致再出去了。一般人對初次交往的朋友不會表示太多個人意見，因此邀約的人可以先決定約會的地點和時間，但提出時不妨也給對方參與意見的機會，如「我想請你週六下午去看電影，好嗎？」當然在介紹活動時，不妨說得生動、有趣且具體一些，以提高對方答應的動機。
6.要有再接再勵的精神：邀約時不要因對方一句「不行」而打回票，不妨可以再多問什麼原因，若時間不方便改時間，活動方式不好改活動，則可增加成功機會，也不致讓雙方都因此而錯失約會的機會。
7.保持風度與禮貌：不管邀約能不能成功，保持應有的風度與禮貌是要注意的，千萬不要甩頭就走，「不要就算了」，這樣不只不尊重對方，也暴露出心眼小，不禮貌的缺點，如此可能從此被列為拒絕往來戶而沒有下次的機會了。
第一次接觸
「好的開始就是成功的一半」，因此第一次接觸的印象也常決定以後是否能再繼續交往下去。
一、約會時應有的態度
在剛開始約會的階段中，不論男女都應有下列的認識：
1.只喜歡不是愛：這個階段的感情常只是喜歡，還不是愛情，或感覺到強烈的愛也只是一時的、未經過時間、現實考驗的情感而不是真正的愛情，所以還需要時間的培養。
2.指出層次的瞭解：不管以往你對他曾經觀察多久，收集多少資料，甚至相處多久，兩人約會階段將可以帶給你們彼此更多的認識，因此一定要客觀的去認識、瞭解他，千萬不要盲目的無所事事，否則在繼續交往後，將會產生更多的問題。因此要瞭解約會的目的在增加彼此的認識。
3.尚未固定關係：很多人以為開始約會表示愛情，因此就不太容忍對方在約會幾次後的拒絕，也有人誤會開始約會就不能在和其他異性來往，因此不太能接受對方還接受他人的約會。事實上，在剛開始約會階段仍屬於試探階段，每個人都必須先藉約會的認識，才能決定是否繼續的發展下去至戀愛階段。既然是探索，當然也有機會讓彼此多比較，或拒絕，這就是第一次接觸階段和戀愛階段之間的差異，這二者也常帶給一般人疑惑，如「能不能同時交幾個男（或女）朋友」，「答應他是不是就是愛他」。
4.尊重雙方的權利：既然是探索階段，則彼此之間還有很多的獨立性，因此約會時不該要求對方負起責任，如「你約了我，就不該再約別人」或「你答應了我的約會，就不該再拒絕我」，這些都是太早對對方有負責任的期待而產生的問題。所以說在約會階段應尊重對方有選擇的權利及決定的權利，同樣的，自己也應尊重自己還有一些權利，如此，才不致於因為雙方太早做期待，而造成交淺言深之憾。
二、約會的藝術
約會時到底要做什麼、談什麼、穿什麼、在那裡，以下有一些看法可參考﹕
1.做什麼：看電影、逛書店、看展覽、散步、吃飯、郊遊、參加活動、聽演講、聽演奏會、上圖書館、喝咖啡…等活動。不管做什麼，都只是一個引子，最終目的是增加彼此交談的機會，以促進彼此了解。若每次見了面就分手，則約會好幾次也不能增進彼此的情感。另外，做什麼，只要雙方喜歡就可，不一定要特意選擇某種看起來有氣質，但卻令雙方感到瞌睡的活動。
2.談什麼：當時情境、週圍環境、共同生活的圈子中、上次見面的經驗、對方的興趣、專長領域等都是開始話題的材料，但千萬不要只談外在的事物如電影很好看，票價上漲了…等，而是要利用這些話題來交談彼此的心得、看法，以便能增進彼此認識。
3.穿什麼：不要刻意打扮，也不要太草率；不要穿得太正式，也不要太寒酸；不要太輕便，也不要太暴露，最好是能表現你的身分以及禮貌就行了，大學生穿條牛仔褲和襯衫，女生可穿條裙子和襯衫或洋裝，都是很自然的穿著。另外整潔也很重要的，一條污垢的西裝褲、一雙拖鞋，則不及乾淨的牛仔褲和運動鞋來得讓人容易接受，所以約會時穿著只要注意自然、端莊、整潔、合宜等原則，至於穿什麼就不是重要的了。
4.在那裡：約會的地點有圖書館、校園、冰果室、餐廳、社團辦公室、交誼室、電影院、運動場…等地，選擇地方可依興趣、便利等原則來決定，最好是自熟悉的地方，免得迷失了方向。也避免到僻靜的公園，一方面不安全，另一方面免於自己受到誘惑，而造成遺憾。
三、約會的誡律─十種要與十種不要
．十種要
1.注意基本禮貌：約會結束後，男生應該送女生回家，或送到車站；準時赴約等都是基本禮貌。
2.分擔約會的開支：當然不是說各付各的，而是變通一下你請看電影、我請吃飯，或這次你請，下次我請。女生在請客時，不妨先出錢交由男生來付帳，以免造成男生感到女生付帳的尷尬。
3.多參加團體活動：這樣可以藉團體來觀察他，如在別人面前的他，在團體中的他，他如何與人相處等，都可以幫助我們從更多方面來了解對方。
4.多與他溝通：藉著各種事物或不同層面來與他溝通，如雜誌、電影、小說…等，與他分享心得，並談談彼此的志願和人生觀。
5.明確的態度：不管是或不是，都要明確表達自己的意思，切忌玩所謂「不」就表示「是」的遊戲，真真假假終會叫人迷惑。如果顧到雙方的和諧，不妨委婉表達，但一定要明白的表示出來。
6.為他帶來驚喜：可藉著一張卡片，一份小禮物帶給對方驚喜，順便表達自己的關愛，但切勿過分，突然送他戒指只會嚇走他。
7.體恤對方：在他考試日子不要如昔的約他外出，或一天打十次電話給他，如果能給他充分時間準備，寄張卡片，一通電話也能表達你的關愛。
8.尊重對方：不要輕易把約會的趣聞，或對方的醜態跟別人分享，試想想，如果他和他的室友在暗地裡對你品頭論足，你會做何感想呢?
.坦誠：自己真正不懂的，不會的，不感興趣的，不妨坦白告訴他，免得造成錯誤的認識而增加以後相處的問題。
10.讓他過自己喜歡的生活：他一向喜歡看藝文電影，不要因為自己而勉強他去看恐怖電影，可以商量以後看電影各找同好去看或他陪你看一場，你陪他看一場。以免一意孤行，造成雙方的痛苦。
．十種不要
1.不要整天言之無物：老是說「我喜歡你」「你很好」不能幫助你倆更瞭解彼此，彼此談話內容可具體一些，即使讚美也要具體如「我喜歡你這樣做，…..」，「我很感謝你，你為我做了…..」。
2.不要經常遲到或爽約：遲到或爽約都造成對方等待的痛苦，萬一臨時有事，最好盡快通知他改期或取消。
3.不要強迫對方扮演你心中「白雪公主」或「白馬王子」：硬要他改變個性、興趣來遷就自己的喜好是不公平的，每個人都有自己喜歡的生活方式，你能否接受並欣賞原原本本的他，這是決定你們能否繼續下去的主要因素之一。
4.別太縱容對方：如果發覺他有熬夜太晚的習慣，不妨幫他白天多做點準備，以免留太多事在晚上，雖然不可能完全改變一個人，但適度的協助他，改變一些不好的習慣亦是促進彼此相處的方法。
5.不要亂發脾氣：如果去看電影排隊沒買到，不要遷怒於對方，埋怨都是他的過錯，這反而會因外再因素而破壞了彼此的感情。
6.別朝秦暮楚：不要今天和治明看電影，明天和正祥出去，可以多交幾位朋友做選擇，但不能藉選擇之名，一直腳踏多條船，只選擇一條船，可以讓自己更專心的認識他，尊重對方，更可讓自己不致迷惑在多角關係中。
7.不要放縱情慾：情慾是易進難退的，若彼此太早有身體接觸的關係，則容易越來越親密，而忽略了心靈的交流。沒有心靈的交流，光靠身體接觸是無法建立穩固的感情基礎的。
8.不要矯揉造作：不要約會時一個樣，平時一個樣，則無法彼此做真正的瞭解，反而容易傷害對你的印象。
9.不要固執己見：當他陪你逛了一天街，也該聽聽他的意見，陪他看場電影，否則雙方各持己見，無法達成協議，怎能一起出去呢？
10.不要荒廢功課：約會中有點緊張，心情蕩漾是必然的，但不能因約會而荒廢了功課，這對你自己反而有害。保持寬廣的胸襟與肚量，讓感情的事只佔據心中一部份，切勿將全部心力投入感情之事。
約會之後
約會一段時間之後，可能心中會產生以下的問題：
一、沒有信心：「他到底喜不喜歡我？」「他為什麼這麼說？」….，這些擔心是因為雙方認識不夠而造成的缺乏信心。這種只在心中猜測是無濟於事的，只有等待時間的觀察和細心瞭解才能解除這些擔心。
二、腳步不一：「我對他這麼好，他還是那麼愛理不理的樣子」約會剛開始階段，若自己盲目的投入太多，可能會造成雙方對感情的投入程度不一，而變成一方抱怨對方不夠熱，而另一方抱怨對方太熱。事實上感情的溫度隨時間自然上昇，暴增或不相稱的溫差都是不好的。若在此階段發現腳步不一，可能需要雙方溝通一下，而適當的放慢腳步等一等落後的那一位，以免造成雙方存有錯誤期望。
三、如何抉擇：約會幾次後增加彼此認識的程度，可能會產生「他沒有我想的那麼好」「他怎麼會有這種毛病」之現象，而疑惑「我該不該繼續下去？」這時，你該將所發現的缺點衡量一下，是不是很重要，你自己可以容忍嗎？如果覺得無法忍受，就必須及早讓對方知道，免得對方付出太多之後會更痛苦，有人說「我怕傷他心」，事實上感情的事不傷心是很難的，但遲早要拒絕的，早拒絕反而傷他更少的心。如果覺得自己尚不能確定，還需要觀察，則可能需要暫停彼此感情上昇，留在原位再觀察一陣子。
from"本文摘自洪儷瑜所寫異性交往四部曲一書"
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