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慢跑帶給我的

恢復運動已經近2個月，去上次減重降脂著重於跳繩跟徒手負重訓練，久久跑一次，再加上我強迫症的飲控。今年重啟運動，因第一次參加的路跑，感覺過癮，而一直持續到現在，一周至少跑3次，但沒飲控。雖然減肥效益不佳，至少人精神多了，跑著跑著，已經慢慢地去抓到最適合自己的節奏，也慢慢的在進步中，5k...
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新聞台: 海藍，是一種深愛。 | 台長：海藍
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