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2017/9/9練跑

2017/9/9-分三段跑第一段暖身1k.第二段400公尺快速跑多組(忘了數)/跑400休2分.第三段原本想再跑個1k.但沒力了.哈哈哈...總共約4k.36分完成.
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新聞台: 海藍，是一種深愛。 | 台長：海藍
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