超脫
超脫是瀟灑生存於人間，心靈不受環境影響，在深山或沙漠皆可自在生活。如李白的詩詞皆有超脫的意識，一壺酒快樂似神仙，飲酒醉了就睡，醒了就寫詩詞。那是人間一大快樂！
過於接受社會壓力或工作壓力，都會使人在心靈上出現問題。可以運用心靈方法紓解壓力，例如冥想、禪座…等方式，可以達到心靈抒壓的效果。
超脫並不是要脫離現實，逃避一切，總歸要回到現實面生活，它用抒壓方式來結除壓力，可以穩下心面對現實。
雖然前面有提到灑灑生存於人間，並不是意味強調超越自由或毫無目的過生活，當休息過了，便是新人生的開始。
人生並不能永遠快樂，人生要面臨是喜、怒、哀、樂的生活，面對繁雜不可解決事情，倒是可以先釐清問題為何，面對它、接受它、解決它，然後在放下它，可能對於某些人來說，這是一個不可能的任務，必須要面對的一件事實，就是不能把所有問題，完全地視而不見逃避，只能將問題留在當下。
超脫與放下並不衝突，超脫的含意是心靈上的抒壓後，可以面對問題，去解決它。放下則是，面對一切波濤洶湧後，可以逐漸放下它。呼口氣讓自已喘氣，似乎是現代人常常要面對的問題，最近有很多人選擇到鄉間，生活於鄉間，並不是要脫離現實，是要將自已的生活，提升到另種精神層次，逐漸取代物質上需求。
物質追求是永無止境，為了追求它，陷於其中，不可自爬。降低追求物質標準，多些精神追求，可以平衡生活，樂活生活。
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