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護腦好運動

最好的保養腦部動作，除了上面說過的深呼吸之外，還有多做四肢交叉的動作，以及靜坐冥想。所謂四肢交叉的動作，像是我們兒時用四肢在地上爬行，或是像攀岩一樣的交互運動四肢。因為這樣可以輪流刺激到我們不同區域的腦部。 也有專家認為打桌球是一個很好的護腦運動。因為打桌球時我們要來回移動自己...
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新聞台: 尋找我的balance | 台長：梅子
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