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 近日，英國專家研究表示，喝燕麥粥有助降低血脂，減少心臟病風險。 事實上，喝粥的好處遠不止於此。 國人上千年的喝粥歷史證明，喝對粥可養生防病。

“中國人喝粥的歷史至少有2000年以上。” 中國中醫科學院研究生院教授楊力說，古籍中早有體現。 《周書》就曾提到，自黃帝時起，人們開始“烹谷為粥”。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

中醫對粥也尤其青睞，很多防病治病的方劑都提到過粥。

在醫聖張仲景的《傷寒雜病論》中，粳米就是一味常用“藥”。 張仲景會讓患者服藥后再喝熱粥，發汗以促進藥力發揮。 他強調以「糜粥調養」，這對疾病預後和虛弱病人的保養有積極作用。

一碗粥，七大功效

1、容易消化

白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

2、增強食慾，補充體力

 

生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的食物，例如梅幹、甜薑、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。

3、防止便秘

現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便秘癥狀。 稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。

4、預防感冒

天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以説明保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。 

5、防止喉嚨乾澀

對於喉嚨不適、發炎疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

6、調養腸胃

腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

7、延年益寿

喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。