身体是否健康，和我们的日常生活密切相关。我们每天在都要与外界接触，身上沾染灰尘、汗水是不可避免，经常清洗身体的某一部位，也是有效促进身体的健康和长寿的方法哦，跟小编一起来学习下吧~

洗腳

“百病從寒起，寒從腳下生。” 隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。 足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

正確泡腳方法：

一、選對泡腳桶 

“泡”在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。 不能隨便拿一個盆放點水就行。 那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。 正確的選擇是，買一個比較深的木桶，選擇木桶一是比較容易保溫，二是貼近自然。

二、控制好時間 

泡腳時間宜10-30分鐘。 時間太短，沒有效果。 時間太長水溫變涼，同樣效果不佳，還容易感染風涼，另外過長的時間也會增加心臟的負擔。

三、控制好溫度  

水溫不要太熱，以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

四、確認泡腳效果

怎樣算是泡好腳了呢？ 後背感覺有點潮，或者額頭出汗了。 千萬不要出大汗。 因為汗為心之液。 出汗太多會傷心的。 只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。

洗腋下

舉手投足時的尷尬，不僅僅來自於腋毛，還有腋窩的皮膚。 即使去除腋毛，腋下的皮膚還是黑黑暗暗的，與白皙的身體皮膚很不協調，經常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應，並且刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。

正確的清洗方法

一、柔軟角質深層清潔  

用柔和的面部磨砂產品輕柔按摩腋下肌膚，磨砂顆粒盡量選擇圓球的柔珠顆粒。 也可以取一點海鹽或粗鹽，蘸濕后抓一點到腋下，搓約3分鐘洗掉。

二、簡單美白  

平日里紙質的美白面膜敷后，美容液尚多，扔掉可惜。 試試將敷過的美白面膜在腋下簡單敷3分鐘！，滋潤同時美白腋下的皮膚。 切勿長時間敷，有可能導致腋下肌膚敏感。

三、止汗產品能減少暗沉速率  

準備一瓶止汗噴霧或者止汗走珠吧！ 因為汗水同樣是導致腋下膚色黑黑的原因，每天噴一些止汗類產品，降低腋下暗沉的速率，同時也避免腋下散發異味的尷尬。

洗耳朵

耳朵并不是单独的孤立的听觉器官,而是一个小整体,它和经络脏腑有密切的联系。通过按压耳穴可调节人体脏腑的生理功能。刺激耳部的淋巴管、血管、神经等组合在一起的神经道路,它通过神经丛、脊髓和大脑以后,又以神经的形式走向内脏器官,能达到改善器官功能作用。

正确护理方法

一、日常注意外耳清潔 

每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。 每天洗臉的時候洗洗耳朵背後，因為耳朵外耳部分沒人注意，經常會殘留很多污垢在上面，會容易引起耳鳴、耳悶、急性外耳道炎等。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

二、洗澡、游泳耳朵進水要及時清理  

在洗澡、洗頭、游泳時要注意耳朵的防水，總會不小心導致耳朵里進水，如果是不乾淨的水，一定要注意及時清理乾淨，不然很容易引起發炎。