第四高

高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的“三高”，也是健康的三大殺手。 正當我們和三高鬥爭的同時，第四高已悄然襲來。 它就是高尿酸。

高尿酸全國發病率13.3%，青島高到17%;全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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尿酸是“垃圾”

尿酸是人體的代謝“垃圾”。 人體內有一個容納尿酸的「漏鬥」。。 一旦「漏鬥」中的尿酸過多，或「漏鬥」出現問題，尿酸就會被帶到血液中，就是高尿酸。

沉在哪裡，哪裡痛

血液中尿酸達到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，引發各種疾病。

沉積在軟骨：痛風性關節炎。 50%以上的痛風發生在大腳趾，反覆發作后，也可能出現在足部、踝部、膝關節等其他關節。

沉积在肾脏：痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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沉积在尿路：引起尿路结石。

加重心血管疾病：研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。

加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

又一个吃出来的病

高尿酸血症是富贵病的一种，算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，吃多了却会引起尿酸增高。

必须少吃这些：

1、啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。

3、海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

4、內臟：動物內臟的嘌呤比海鮮更多，每月最多吃一兩次，每次不超過100克。

5、高湯：高湯內脂肪、嘌呤都高，且為酸性，不利於尿酸的排出。

必須多吃這些：

1、多喝水，每天10杯。

每天保證2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，説明尿酸排出。

 

2、每天1.5斤新鮮蔬菜

蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出。

3、蘇打食物隨身帶

蘇打食物能起到中和高尿酸的作用。 隨身帶一點蘇打餅乾，應酬後吃一點，降低尿酸。

4、中輕度運動，控制體重液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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適度運動可減少體內脂肪堆積，改善人體代謝功能，利於尿酸的排泄和控制病程。 提醒：劇烈運動可導致尿酸升高，可選擇健走、慢跑等中等強度運動。