為什麼有人會得老年癡獃？ 在我們得大腦中掌管記憶的核心部位叫——海馬體，同時它還掌控大腦對空間的定位。
人過50后，海馬體體積以每年1% ~ 2%的速度逐漸萎縮，再加上體內氧化物過多等因素，會加速其損傷與萎縮。 當海馬體萎縮到一定程度時，就會產生記憶和空間定位功能的減退，從而導致老年癡獃。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
解放軍第202醫院健康管理中心主任 陳昌海指出，海馬體雖然會隨著年齡的增長而萎縮，但通過合理的刺激和訓練，是完全可以減緩這一進程，保留海馬體的記憶功能。
海馬體細胞受到某些刺激，突觸會變得十分活躍，這樣海馬體就會增大，人的記憶力就會完好保留或增強，從而有效地預防老年癡獃。
陳昌海主任建議，中老年人可嘗試以下簡單有效的方法。
飲生薑綠茶
生薑所含的薑黃素能減緩氧化物質對海馬體的損傷，並能延緩海馬體的生理性萎縮。
綠茶中的多酚類物質，有增強海馬體活性作用，預防其萎縮。 取綠茶、鮮薑片各3克，開水沖泡后飲用，喝完可續水，至味淡時嚼食薑片，每日1劑。 長期堅持效果顯著。
吸草香
澳大利亞的一項研究發現，森林以及剛修剪過的草坪釋放出的香氣中，含有能促進大腦海馬體活性的化學物質，可刺激海馬體，增強其記憶功能，並且還有利於緩解精神壓力，以免海馬體受損。
每日清晨置身於茂密的森林中20分鐘，或修剪草坪時深吸草香，然後緩慢吐氣，如此反覆10分鐘。
朗讀
大聲朗讀能促進海馬體的新生，預防海馬體受損與萎縮。
朗讀的內容可根據個人喜好選擇，語速可快可慢，也可快慢結合，每天朗讀半小時到1小時，長期堅持有顯著效果。
睡眠充足
睡眠不足會損傷海馬體，使得記憶功能減退。 充足的睡眠可以使海馬體中的cAMP分子水準升高，修復受損的海馬體突觸，而cAMP是海馬體形成新的突觸連接必不可少的物質。 充足的睡眠沒有明確的時間標準，以醒來后沒有疲憊感、神清氣爽為宜。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
每周散步3次 美國的一項研究表明，每周散步3次，每次30分鐘，堅持半年，即可令海馬體變大2%，這一變化相當於讓大腦年輕了2歲。 中老年人最好選擇空氣好、平坦的地方散步，速度快慢適中即可，只要堅持就能達到預期的效果。
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