第一步，看顏色
便便后，本想熟練地沖水離開，卻被眼前的一抹紅色留住了腳步。
眾所周知，便便的熱門色號是棕黃色和金黃色，紅色莫非意味體內出血了？
先來看看一坨健康的便便里，都有些啥：除了四分之三的水分，便便中還含有6~7%的食物殘渣，如果殘渣中有甜菜紅素、番茄紅素等成分，那麼便便就有可能被染成紅色。
被食物染紅的便便，不用擔心。 比較常見的這類食物有：紅心火龍果、紅莧菜、西紅柿等。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
春藥 印度雙效威而鋼 犀利士 印度必利勁 雙效犀利士 印度萬艾可 印度果凍威而鋼
如果排除食物因素，卻拉出了紅便便，那就要引起重視啦！
這幾種疾病，可能拉出紅便便！ 如：直腸脫垂、肛裂、腸息肉和痔瘡等。
除了紅色，這些顏色也千萬別大意！
1、黑色（柏油樣）通常和上消化道出血（胃出血、十二指腸出血等）有關。
2、灰色通常和膽汁分泌異常有關。
3、白色（白陶土樣）可能與肝膽疾病有關。
第二步，看形態
1、干硬
便便水分越少，質地越干硬。 這說明它在腸道里待了很久，水分被過度吸收，容易引起便秘。
提醒你要優化飲食，多吃蔬果，調整排便習慣。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
乖乖水
2、稀軟
便便的水分越多，質地越軟，甚至不成形。 長期進食較少，吃些稀軟的食物，也會導致便便稀軟。
通常是由腸道功能紊亂引起，嚴重的話和腹瀉有關。
3、平時稍微稀一點、干一點，沒啥太大問題。
需要注意的是：便便突然發生很明顯的變化，或者形狀一直不正常，這可能是身體發出的警報，一定要引起重視。
第三步，看頻率
一年四季大便規律的人，無法體會便秘的痛苦。
但是，兩天沒來大便也算便秘嗎？
符合下面標準的，才算便秘：
（1）排便次數減少（<3 次 / 周）;
（2）糞便干硬;
（3）排便費時費力、排出不盡或需手法輔助排便;
（4）癥狀持續至少 6 個月。
和便秘相反的是腹瀉！
一般認為，每天大便 3 次以上，整天大便總量大於 200 克，並且大便含水量超過 85%，是腹瀉。
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像是吃了不乾淨的東西，腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎等都可能會引起腹瀉。
不管是便秘還是腹瀉，當癥狀加重或持續時，一定要及時就醫，不要自以為是地服用瀉藥或消炎藥。
便便偶爾鬧個小情緒很正常，不用太恐慌。 平日多瞄一眼，也許能幫你解決不少麻煩~
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