1、按列缺穴，潤肺養喉
北京朝陽醫院針灸科副主任醫師謝衡輝表示，入秋後，人們常會覺得口鼻咽喉乾燥，皮膚發緊脫屑，或有乾咳等癥狀，這是秋季乾燥的氣候所致。
中醫學認為，秋令與肺氣相應，燥氣為這一時期的主氣，肺為臟腑之華蓋，清虛而嬌嫩，不耐寒熱，因此屬於外感六淫之一的燥邪，不管是從口鼻而入，還是由皮膚侵襲，都容易犯及肺衛而致病。
列缺穴為手太陰肺經的絡穴，通於任脈，具有宣肺解表，清頭利咽，通調任脈的功效，主治咳嗽、咽幹咽痛、偏正頭痛、聲音嘶啞、小便短赤等症。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
所以此時，不妨常揉揉列缺穴，可以達到潤肺養喉的作用，從而對慢性咽炎的輔助治療起到一定的作用。
2、按命門穴，散寒益氣
北京中醫藥大學教授肖相如表示，秋季天氣漸漸轉涼，抵抗力差的人很容易出現關節疼痛及手腳冰涼等癥狀，按摩命門穴有散寒益氣補腎的作用，有助於緩解這些癥狀。
命門穴在第二腰椎棘突下，為元氣之根本、生命之門戶，故名命門。 命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現畏寒、關節疼痛等癥狀，因此，此穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。
方法：擦法（用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進行直線來回摩擦）治療，以透熱為度，每日1~2次。
也可以在命門穴上方艾灸，將艾條的一端點燃后，距離皮膚2~3釐米施灸即可，使局部有溫熱感而不灼痛為宜，每次灸30~60分鐘。
3、按合谷穴，緩解便秘
北京朝陽醫院針灸科副主任醫師謝衡輝表示，年事較高的人腸胃功能有所減弱，加上秋季氣候乾燥，從而容易出現便秘的癥狀，可以揉揉合谷穴。 這個方法對緩解輕度的便秘效果不錯。
合谷穴就是老百姓常說的「虎口」附近。 它是手陽明大腸經的原穴，善於激發大腸經經氣。 以一手拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指間的指蹼緣上，拇指尖下就是合谷穴。
方法：可將拇指、食指合攏，在肌肉最高處取穴;或是一手的拇指和食指張成90度角，另一手的拇指關節橫紋對著虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。 揉完手上的合谷穴，再按順時針的方向揉揉小肚子效果更好。
4、按極泉穴，理氣護心
南京市中西醫結合醫院針灸推拿科主任戴奇斌介紹，“秋老虎”發威時不少人會總是感到心裡煩悶。 這主要是因為入秋後偶爾的氣溫回升堪比盛夏。 人體的新陳代謝會顯著加快，對血液循環系統有很大影響，氣血運行不暢，人便會出現胸悶的感覺。 加上這個季節是人體血液黏稠度最高的時期，如不注意及時補充水分，血液黏稠度過高易引發心臟病復發。
極泉穴是手少陰心經第一要穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。 該穴對治療心痛、胸悶有效，經常彈按能調暢氣血，養護心肺。
5、按四縫穴，健胃消食
南京市中西醫結合醫院針灸推拿科主任戴奇斌介紹，立秋后氣溫逐漸有所回降，人的脾胃功能也逐漸恢復，比起夏季來食慾明顯好轉，加之秋季也需要補充一些脂肪以備冬天禦寒，因此，立秋后正是進食肉類、貼秋膘的好時機。 但如果不注重葷素搭配，攝入過多高蛋白食物，體重會有明顯變化。 所以肥胖者要注意健胃消食，以免體重增長過快。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。 常按摩「四縫」對輕度的消化不良有一定的輔助治療作用。
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