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2022-04-03 15:46:13| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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張伯禮院士有一個習慣堅持了20年:每天走路7000步最好!

 走路是最好的長壽藥!

 生命在於運動,多運動是改善和維持我們身體健康最重要的行為之一。 已有大量研究表明,任何形式的有規律運動都比久坐要好太多,可以為我們提供實質性的健康益處,包括降低心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的風險。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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 1、走路是"長壽藥" 英國萊斯特生物醫學研究中心2019年發表在《梅奧診所學報》上的一項研究報告,揭示了快走與壽命的關係。 該研究採集了約47.5萬人的走路習慣和死亡情況,其中大部分人年齡都超過50歲。 研究發現,走路快的人活得比走路慢的人久,大約能多活15~20年。  2、走路是"抗癌藥" 2016年刊發的一項美國國家癌症研究所的研究發現,與運動最少的成人相比,運動最多的成人平均患癌概率降低7%。 運動最多的人平均每天快走超過1小時,他們患食道癌的概率少42%,肝癌概率少27%,腎癌概率少23%。 患病概率降低超兩成的還有胃癌、子宮內膜癌及骨髓性白血病。 常運動還能將患骨髓瘤、結腸癌、頭頸癌、直腸癌、膽囊癌和乳腺癌的概率減少一到兩成,將煙民患肺癌的概率減少26%。 世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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 3、走路是"降壓藥" 2021年8月,《臨床高血壓雜誌》刊發的一項北京大學第三醫院研究發現,快走堅持3個月後,大部分人的血壓下降了2-3mmHg左右。 研究人員介紹,對於高血壓患者,每天快走4000~8000步對於降低高血壓可達到理想的效果。 液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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 4、走路是"降糖藥" 天津體育學院健康與運動科學學院研究生導師李慶雯2017年接受健康時報採訪時介紹,走路對於糖尿病也有益處,運動作為糖尿病治療"五駕馬車"之一,有人把快步走比喻成有降糖作用的"散步藥丸"。 當人體的血糖升高時,需要依靠胰島素來降低血糖,運動可提高胰島素敏感性,改善骨骼肌功能,防治糖尿病併發症等。 

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