為什麼女性容易手腳冰涼？
1. 女性產熱能力更低
男性不僅骨骼肌發達，動脈灌流量也相對更大，因此血流就更加充足。 而女性反之，所以外周血流量小，產熱能力低，動脈灌流量更弱、四肢供血較男生偏少，手腳也就更容易冰涼。 ①奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
2. 女性手腳散熱更快
由於雌激素的作用，女性皮下脂肪普遍比男性厚，手和腳的脂肪卻比男性少，這樣一來，保暖性就差了。 ①
3. 女性普遍更敏感
女性強大的感覺系統，對溫度的判斷更勝一籌。 這是因為雌激素對於體溫調節的能力更強，而女性體內的雌激素含量較高（2）。 所以，女性對於溫度的變化是更加敏感的。 同樣的溫度變化，可能男性還沒有感覺到，女性已經感覺到寒冷了。
4. 女性穿衣更不保暖
為了漂亮，有些女孩子冬天穿衣單薄，為了顯瘦還偏愛打底褲等緊身的衣物，容易導致身體末端血液迴圈不暢，更易手腳冰涼。 ①
如何應對手腳冰涼的問題？
想要改善手腳冰涼，重點還是要在日常生活中做好保暖措施。
1. 做好全身保暖
外出穿戴好帽子、圍巾、手套、厚襪子、厚衣服，做好保暖。 當人體產生的溫度足以維持全身體溫時，手腳就能接收到更多的血液和熱量，溫度自然也就高起來了。
2. 多吃含鐵食物
廣東省第二中醫院白雲院區內科主任中醫師李桂明2015年在羊城晚報表示，飲食上多吃富含鐵的食物。 由於體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是怕冷的重要原因，所以要注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。
同時要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收，提高身體抗寒能力。 ③
3. 日常增加運動
廣西南寧市中醫醫院主任醫師李洪波2015年在廣西新聞網刊文表示，體型較瘦、虛寒體質的女生、長期坐在辦公室里、缺乏運動的人群手腳容易冷。
所以不妨加強運動，跑步、打球均可以改善血液迴圈不好的情況。 對於很多老人來說，大強度的運動可能不適合，建議老年人可以多選擇廣場舞、快走等運動專案。 ④
4. 換鞋注意防濕
有些地區又冷又濕，廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院治未病中心黃彬2015年在廣西新聞網刊文表示，在家建議穿一些全包圍的棉拖鞋，如果只穿前面有棉的拖鞋，腳後跟露在外面，整個腳還是會感覺冷。 一旦腳暖了，整個人就會暖起來。
除了保暖，還有注意防濕。 常常穿一雙鞋，也容易造成鞋子濕，鞋子濕，腳就很難暖起來。 家裡應該多備兩雙拖鞋，換著穿，腳一定要保持乾爽。 最理想的是，出門一雙鞋，單位一雙鞋，回家再換一雙鞋。
此外，鞋、襪都不要穿得太緊，襪子也不要過厚過緊，不僅影響血液迴圈，還易導致腳出汗，從溫暖的室內走入寒冷的室外時，鞋內濕氣遇冷后，雙腳會感覺更冷，而相對寬鬆的襪子則能透氣。 ④韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
5. 泡泡熱水腳
除了日常生活的保暖，腳冷得比較厲害的人還可以通過足浴來暖腳。 廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院治未病中心黃彬2015年在廣西新聞網刊文表示，最簡單的是用熱水泡腳，加速血液迴圈，趕走體內的寒氣。
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