便秘，雖不是什麼大問題，但卻很折磨人。 以至於有人嘗試吃瀉藥、灌腸...... 結果不但便秘沒有改善，還可能引發了其他的疾病。
中華醫學會消化病學分會胃腸動力學組發佈的《中國慢性便秘專家共識意見（2019）》顯示，我國成人慢性便秘的患病率為4.0%-10.0%，也就是說大約有5000萬成人正在受到便秘困擾。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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而且隨著年齡的增長，便秘的患病率在逐漸升高，70歲以上人群慢性便秘的患病率達23.0%，80歲以上可達38.0%。 ①
我們為什麼會便秘？
慢性便秘的病因有三種：功能性、器質性和藥物性。 ①②
1. 功能性便秘，也就是大家常遇到的一些因為飲食習慣而引起的便秘，如吃得太精細、體內胃火旺盛，或者缺乏運動、工作壓力大等;
2. 器質性便秘，則是由於某種疾病會出現便秘的情況，如痔瘡、肛裂、結直腸癌、糖尿病等。
3. 藥物性便秘，就是使用鈣拮抗劑、抗抑鬱葯、抗膽鹼能藥物等導致的。
生活中，很多人其實不知道自己是不是便秘，比如一天沒去衛生間，算不算便秘？
不算！ 因為便秘，是一種（組）癥狀，表現為排便困難和（或）排便次數減少、糞便干硬。 排便困難包括排便費力、排出困難、排便不盡感、肛門直腸堵塞感、排便費時和需輔助排便;排便次數減少指每周排便少於3次，慢性便秘的病程至少為6個月。 ①世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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為什麼年紀越大
越容易出現便秘？
"老人容易便秘，一是因為年齡大了，吃飯量減少後，便量也會減少，便意也會減少，所以老人排便次數會變少，易出現便秘;二是老年人胃腸功能較弱，腸蠕動速度緩慢，也易導致便秘。" 北京友誼醫院消化內科主任醫師吳詠冬2021年在接受健康時報記者採訪時談到，此外，攝入膳食纖維減少、缺乏運動、合併多種疾病和多重用藥也是老年人發生便秘的重要原因。
老年人由於牙齒鬆動、脫落、缺損，咀嚼功能減退，往往造成膳食纖維攝入不足，驅體活動不便或臥病在床使老年患者活動量明顯減少。
另外，老年患者常合併多種慢性疾病，需長期服用多種藥物，包括抗膽鹼能藥物、阿片類葯、鈣劑、鈣通道阻滯劑等，都是老年人發生便秘的重要原因。 ③
吃香蕉、喝油、開塞露......
這些方法靠譜嗎？
1. 吃香蕉，沒那麼神！
不少便秘患者都有吃香蕉的經歷，甚至一口氣吃三四根香蕉，但卻感覺沒啥用。
江蘇省連雲港市婦保院營養科原主任張曉燕2019年在健康時報刊文談到，一般來說，吃膳食纖維含量高的食物有利於通便，然而，與蘋果、梨等水果相比，香蕉所含的膳食纖維並不算高，100克食物所含膳食纖維量：香蕉1.2克、蘋果1.7克、梨3.1克。 如果從膳食纖維潤腸的方面來說，香蕉的效果其實還不如梨和蘋果。
但如果從引起便秘的原因來分析，精神過於緊張也可能會導致便秘。 而香蕉里富含的色氨酸和鉀，都對能緩解精神緊張起到一定的作用。 從這些方面來說香蕉對便秘確實是有點作用的。
皮有點青的香蕉，或雖皮黃了但捏起來硬硬的、吃起來又脆又澀的，這些都是未完全熟的香蕉，或者說是生的香蕉，鞣酸含量多，吃了容易加重便秘。 因此，吃熟透的香蕉比生香蕉的通便效果更好一些。 ⑤液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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2. 喝油？ 不能！
武漢市第四醫院武勝路院區消化內科副主任醫師王暉2022年在接受武漢晚報採訪時談到，臨床上用來通便的油，是可食用的石蠟油，並非生活中的食用油或者動物脂肪。
食用大油大葷的食物，因其脂肪和蛋白質含量較高，屬於難以消化吸收的食物，非但不能通便，還會長時間駐留腸道不易排出，加重便秘。 ④
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