聽醫生建議，
1年內做對了6件事
去年給這位患者放支架的時候，他才42歲，一個支架，還有一個血管有斑塊，我告訴他如果不遵醫囑，這個斑塊還會加重，甚至還得放支架。
想想42歲，就放了支架，而且還可能再次放支架，他當然非常在意了，甚至害怕了。 所以當時就說一定聽醫生的話，醫生讓幹啥就幹啥。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
1. 戒煙成功：
這位患者說他20歲來就抽煙，抽了20年，上次放了支架后，醫生告訴他一定戒煙。
戒煙這個事說起來簡單，但真正能做到的人還是比較少的。 開始戒煙的頭1個月，他也有戒斷反應，感覺不舒服，瞌睡多，沒精神。 每次想抽煙的時候，就拿出自己的造影報告，看看自己的血管支架和斑塊，立馬就不想抽煙了。 過了1個月，也就不想抽煙了。
長期抽煙會明顯地加重斑塊，抽煙的人，比不抽煙的人冠心病的風險高出1倍，心臟猝死風險高出2-3倍。 戒煙后對血管的損傷減小了，那麼因為吸煙帶來的斑塊加重就沒有了。
2. 飲食改變：
沒放支架前，年輕人都喜歡胡吃海喝，各種油炸的、肥膩的、甜品，整天點外賣、出去吃飯喝酒。 就算在家吃飯，也喜歡那些肉多的，菜少的。
自從放了支架，這位患者幾乎不點外賣了，有時候加班都從家帶飯吃。 嚴格按照醫生的要求低鹽低油低糖，同時把精細糧減少，增加粗糧雜糧。 以前蔬菜水果都比較少，現在都能主動要求增加一些蔬菜水果。
長期的飲食不健康，尤其是高鹽、精細糧過多、粗糧不夠、水果不足、蔬菜不足、海產品不足、高油、高糖，這樣的飲食結構就會增加三高風險，加重血管"垃圾"，也就是增加斑塊堆積。 改變后的飲食，利於預防三高，甚至利於血脂代謝，利於控制血管斑塊。
3. 堅持運動：
沒放支架前，這位患者從來不活動，下班後回家就在沙發上一窩，直到睡覺。 既往研究發現久坐不運動帶來的危害巨大，尤其會增加三高風險和血管斑塊的風險。
自從放完支架后，他聽醫生的建議開始運動了。 剛開始確實不適應，覺得不自在，不舒服，可是每當他堅持不下去的時候，就會想到自己心臟有個支架，還有一個血管有斑塊，如果不堅持的話，可能以後還得放支架，所以咬牙堅持，結果3個月過後，每天如果不運動，他還難受。
4. 人也瘦了：
正因為控制了飲食，堅持了運動，也就是大家說的管住嘴了，邁開腿了，所以這位患者的體重也由原來的170斤，減到了現在的140斤。 不出去吃飯喝酒了，也不抽煙了，不窩在沙發上了，也不熬夜了，人瘦了，看起來也精神了很多。
5. 按時服藥：
冠心病都得長期用藥，即使放了支架也需要長期用藥。 這位患者能按照醫囑，堅持規律吃藥，一天不落，一頓不落，尤其是能按醫囑要求，定期複查。
醫生說要把低密度脂蛋白降到1.8以下，如果有可能降到1.4以下。 他服用正規的藥物，一直把低密度脂蛋白膽固醇控制在1.4以下。
6. 定期複查：
醫生說要在第1個月，3個月，6個月複查，他都能按時來抽血化驗，做相關檢查，積極配合醫生的治療。
這就是這位患者1年來做的事情，也就是上述6點，有效地保證了他血管通暢，支架通暢，有效的穩定了斑塊，還逆轉了斑塊。 當然，必須強調，大部分人的斑塊，不容易逆轉，或不能逆轉。 這個病例還是少數的，一方面是自己非常自覺自律，一方面和自己的體質有關係。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
對於絕大部分的斑塊，最好的結果就是不再變大，或不再快速變大。 但做到以上6點，就算斑塊不能逆轉，也能夠有效地預防斑塊繼續快速長大，這難道不是一個好的結果嗎？
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