1. 養成早晚刷牙的好習慣
孩子在3-6歲時，乳牙完全萌出，恆牙開始替換。 這一時期需要培養孩子早晚刷牙的習慣，預防齲齒帶來的危害。 齲齒不光會讓孩子疼痛，影響吃飯，導致消化不良，還會造成未來恆牙排列不齊，影響正確的發音和面部的美觀。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
2. 進食之前要洗手
培養孩子養成進食之前洗手的習慣。 小孩活潑好動，什麼東西都喜歡用手摸一摸，這就難免沾染上細菌、重金屬等等有害物質，這些可能會讓孩子拉肚子或者引起重金屬慢性蓄積中毒，所以，一定要讓孩子在進食前認真洗手，如果在外沒有洗手的條件，盡量用濕紙巾擦拭。
3. 食物多樣營養均衡
孩子身體的發育離不開充足的營養。 在給孩子做飯時要掌握以下原則：食物多樣，谷類為主，粗細搭配;多吃新鮮蔬菜和水果;經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;每天飲奶，常吃大豆及其製品。
4. 選擇健康的零食
面對琳琅滿目的食物，家長不要為了孩子一時的開心而給孩子吃不健康的零食。 不健康的零食熱量高、營養素含量低，直接影響孩子吃正餐，長此以往孩子可能變胖，同時會出現營養素缺乏的風險。 所以家長要引導孩子選擇健康的零食，比如水果、堅果、牛奶等，保證生長髮育的營養供給。
5. 培養孩子清淡飲食口味
培養孩子的清談口味，不僅讓他們獲得更豐富的味覺體驗，更重要的是可以預防成年之後患高血壓的風險。 家庭用餐注意食鹽的攝入總量，這對整個家庭都是非常有益的。
6. 多運動，不肥胖
作為新時期高素質的家長，還以為孩子胖是好事嗎？ 目前肥胖已經成為危害孩子健康的隱形殺手，長期肥胖可能在未成年時就出現高血壓、糖尿病這些直接影響生活品質和身體健康的慢性病，甚至損害男孩生殖器官的發育。 關注孩子生長髮育的變化，控制體重過快增長，是家長對孩子的負責之舉。
7. 每天戶外一小時
外面空氣很好時，你還捨得在家和孩子做遊戲嗎？ 趕快到外面玩耍吧！ 多多進行戶外運動，鍛煉孩子的健康體魄。 不要小瞧大自然的魅力，它還可以培養孩子樂觀的性格，良好的適應新環境的能力。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
8. 遠離吸煙環境
吸煙的危害大家已經耳熟能詳了，孩子的身體各器官都還處於發育的時期，各機能尚不完善，對外界環境的有害物質抵抗力更弱，受到的傷害更大。 家長在家吸煙，孩子會吸入二手煙，並且散落在沙發、傢俱的三手煙會對孩子產生持續的傷害。 所以家長一定要讓孩子遠離吸煙環境。
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