幾種常見的錯誤睡姿
趴著睡覺，會壓迫心臟
趴著睡覺的人會容易流口水。 同時，如果胸部被平壓在床榻上，就有可能發生胸部憋悶的情況。 趴著睡的時間過長，會使胸部受到壓迫，影響氣血的運行，導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。 中醫認為心衰是氣血不足引起的，因此，在睡眠中應該保證有一個良好的呼吸狀態。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
蜷著睡覺，會傷頸背
有調查顯示：每5人當中，就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛，導致背痛或頸痛的很大原因就是睡姿不良，人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。 中醫認為血脈不暢就會有虛征產生，因此，不論是坐著、站著，還是躺著，都應該做最舒服的姿勢，不要老是曲著腰。
仰面朝天，會傷肺
保持這種姿勢睡覺時，面孔中開竅的部位朝上的時候較多，而氣與津液走勢為下行。 熟睡時，由於臉孔朝上，因口水流入氣管或舌根下墜容易導致打呼嚕或嗆咳，甚至造成氣滯，對肺部氣血的運行有影響。 因此，睡覺的時候最好要翻身，更換睡眠姿勢。
枕臂而眠，會阻氣血
枕著手臂睡覺，幾個小時一動不動，一覺醒來，會覺得胳膊已經不是自己的胳膊，從肩頭到手指都有麻痹的感覺。 睡眠中，我們的氣血與呼吸都漸漸進入一個平穩和規律的狀態，在沉睡中，如果枕著手臂睡覺，肢體因為氣血阻滯，而無法調節，便很快進入了麻痹期。
全身側臥，容易腦梗
有關專家調查了2000例腦梗塞病人，發現95%以上的病人都有這樣的睡覺習慣，睡覺時完全側身睡、壓住半邊身子。 這樣的睡姿會使血流障礙加重，導致頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處，逐漸聚集而形成血栓。
怎樣的睡姿才能睡得更好
"半側卧"是最好的一種睡覺姿勢。 在《千金要方·道林養性》中："屈膝側卧，益人氣力，勝正偃臥"，是主張"半側臥"，能保證氣血的順暢、周身部位的放鬆、臟腑的通達。 良好的睡眠姿勢，可以消除疲勞，滋養精神。
如果更具體些，右側卧是比較科學的。 右側臥時，雙肺空氣吸入量最多。 另外心臟位於胸腔偏左位置，左側卧時心臟易受擠壓，易增加心臟負擔，所以一般來說，人側卧時以右側為宜。 值得注意的是，側卧的時候枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適，容易落枕。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
良好的睡眠，可以讓我們醒來神清氣爽，精神奕奕，大大提高白天的工作效率。 而不良的睡姿，不但會讓身體疲憊，還會對身體造成很大的影響。 睡姿正確，睡得更香。
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