真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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 明代醫家胡文煥總結前人健康長壽經驗，提出養生"小動作"的健身方法，簡單易行，常常施行，對養生保健大有説明。

捶背比較適合中老年人，人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過神經系統和經絡的傳導，增強內分泌和經絡系統的功能，提高免疫機能，增強抗病能力。 可舒筋活血，使肌肉放鬆，防止慢性腰痛和腰肌勞損。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

能促進血液迴圈，改善皮膚營養，加速背部皮膚新陳代謝。 可安神寧心，對中老年人所患多種慢性病具治療作用。 捶背手法要均勻，著力要有彈性，輕拍輕叩，每分鐘60-100下，每日1-2次。 每次捶背時間30-50分鐘，以上下輕輕叩打為宜。 嚴重心臟病者，捶背須謹慎。

面宜多擦氣血平

 

面宜多擦氣血平。 按摩面部，又稱浴面，能激發陽氣。 方法為兩手搓熱后，用手掌擦面部十數次。 或用雙手輕擦或拍打面部，每次1-2分鐘，每日2-3次。 因經絡系統中足三陽經都起於頭面部，擦面可疏通經絡，並有面部美容作用。 每天清晨，將兩手搓熱，以中指沿鼻部兩側自下而上，帶動其他手指，搽到額部向兩側分開，經兩頰而下，像洗臉一樣，搽10餘次。 能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。

同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。 此法有助於改善面部，尤其是耳部的末梢血液迴圈。

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中醫稱為運睛，即眼球轉動。 將眼閉上，眼球自左向右轉動6-10次，然後再自右向左轉動6-10次。 眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再突然睜開眼睛。 速度要均勻，每個轉動方向可作2-4個節拍。 此法對於有眼花、眼疾的中老年人十分合適，常用能年老目明、事物清晰。