對於女性養生來說，不同體質所要遵循的養生之道是不同的。 從中醫學的角度分類，女性體質可以分為四類。 其中包括氣虛體質，濕熱體質，陰虛體質以及陽虛體質。
想要養生與效果，那麼必須要先瞭解自己是什麼樣的體質，適合什麼樣的養生之道。 接下來就來為大家分享一下不同體質的女性該如何養生。
1、氣虛體質
氣虛體質的女性說話沒勁，常常出虛汗，易呼吸短促，常常疲乏無力。 這類女性喜歡安靜，吃或喝涼的食物會不舒服，大便容易稀溏，小便顏色清而量多。 性格比較沉悶、內向。 還很容易感冒，生病後，由於抗病能力弱，難以痊癒，還易患內臟下垂，比如胃下垂等。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
春藥 印度雙效威而鋼 犀利士 印度必利勁 雙效犀利士 印度萬艾可 印度果凍威而鋼
飲食調理：多吃如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山藥、鲢魚、鳝魚等補氣的食物，尤其推薦補虛症很好的山藥。
食譜推薦：
1、十全大補雞（烏骨雞或小母雞1隻、黨參10g、白術10g、熟地10g、白芍10g、黃芪10g、白茯苓10g、甘草5g、當歸6g、川芎3g、肉桂2g、薑3片、大棗2枚）
2、鯽魚黃芪湯（鲫魚1條半斤左右、黃芪24g、枳殼9g）。
2、血瘀體質
刷牙時，牙齦會容易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常常都是乾燥、粗糙，還會常常出現疼痛，性情急躁，容易煩躁，健忘。
飲食調理：多吃如薺菜、佛手、黑木耳、洋蔥、藕、桃子、栗子等活血的食物。
食譜推薦：鯉魚赤豆湯。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
乖乖水
3、痰濕體質
最大特點是心寬體胖，腹部多為鬆軟肥胖，眼睛浮腫，容易困倦，皮膚出油，汗多。
飲食調理：要改善飲食習慣和控制體重。 多吃如白扁豆、薏苡仁、香菇、陳皮、鱸魚等祛濕的食物
食譜推薦：白扁豆肉片湯、香菇焖鱸魚。
4、陰虛體質
陰虛體質的女性會怕熱，常常感到手腳心發熱，皮膚乾燥，口乾舌燥，面頰潮紅或偏紅，容易失眠，常常大便乾結，性情急躁。
飲食調理：多吃如鴨肉、蕎麥、小麥、甲魚、銀耳、黑木耳等補陰的食物。
食譜推薦：
1、益氣養陰排骨湯（黃芪15g、山藥、麥冬10g、薑2片、玉竹10g、石斛10g、小排骨250g，要滋潤皮膚的女性可加入白芷）
2、芝麻拌雙耳（黑木耳和銀耳）。
5、氣鬱體質
氣鬱體質的女性一般多愁善感、憂鬱脆弱，且比較瘦，經常悶悶不樂，會無緣無故嘆氣，容易心慌失眠。 他們的感情脆弱，容易受到驚嚇或容易感到害怕，常常感到乳房及兩脅部脹痛，咽喉部會有堵塞感或異物感，且容易失眠。
飲食調理：多吃如佛手、柳丁、白蘿蔔、萵苣等理氣的食物。
食譜推薦：黃芪紅燒萵苣、蘿蔔絲炒牛肉。
6、陽虛體質
陽虛體質的女性手腳總是發涼，不敢吃涼的東西。 性格多沉靜、內向。 吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。
飲食調理：多吃如羊肉、白菜、番茄等補陽的食物。
食譜推薦：當歸生薑羊肉湯。
7、血虚体质
血虚体质女性的面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢容易麻木。这类女性性格比较内向，胆小，不善交际，不喜欢冬天和夏天。发病多为头晕头疼，心悸，失眠。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
饮食调理：多食猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等补血的食物。尤其推荐桂圆，不仅可补血，还能丰胸。
食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼
文章定位：
