人類的「第一大殺手」是什麼？ 不是心臟，不是大腦，而是血管！ 所謂"血管越強，壽命越長"就是這個道理。
血管年齡才是你的真實年齡！
很多人都以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。 （你是不是也這樣想？ ）殊不知，血管的衰老從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
你的血管還好嗎？ 快對照下面血管衰老的7個信號看看！
1平時活動中，是不是經常感覺到胸悶、心慌？2累了，有沒有胸疼？3起床后，有沒有胸部不舒服或者眼前發黑、頭髮暈、站不起來的情況？4飯後會不會出現不舒服？5晚上睡覺的時候，有沒有胸悶憋氣，或者睡覺給你憋醒？
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平時工作的過程中，會出現精力不足，容易睡覺，而且容易發怒，情緒不穩定？
7走長路，你能不能勝任？ 如果說你原來走一公里沒問題，箭步如飛，現在走一公里，就飛不起來了，可能你走500米，就覺得不舒服了，身上沒勁了，這都是血管出問題的信號。
如果以上有好幾項你都符合，吭吭， 那可要認真、仔細、一字一句地看下面的內容了。
看看你的血管是否"生鏽"
想瞭解你的血管是否健康，請先看看體檢報告，如果血脂檢查專案中，總膽固醇超過5.18毫摩爾/升，LDL-C（低密度脂膽固醇）又呈現"↑"，說明你的血管健康已亮起"紅燈"，需防範"動粥"疾病了，其實就是你聽說過的"血管生鏽"。
一套血管操
要想讓我們的血管變得更優秀，就要不停地鍛煉它們。 人體全身血管主要分三種：動脈血管、靜脈血管和毛細血管，鍛煉方式也不同。
1動脈血管：有氧運動+肌肉鍛煉
跑步、行走、游泳等有氧運動可以加速血流對血管內壁的沖刷，使血管保持很好的彈性。 肌肉鍛煉比如舉啞鈴、引體向上、仰臥起坐等，對血管能起到很好的擠壓作用，使心臟的舒張和收縮來得相對輕鬆，減輕心臟的工作負擔。
2靜脈血管：安靜的鍛煉
比如按摩、拍打、冷熱水浴、蒸桑拿等，通過這些方法，可以讓我們體表上的靜脈血管得到更多的刺激，一張一縮，從而增加血管的彈性和對刺激的耐受力。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
3毛細血管：一切讓你身體升溫的運動
毛細血管遍佈全身，最多也最細，鍛煉它們也是最容易的，那就是一切讓你身體升溫的運動都可以。 也就是說，在你鍛煉動脈和靜脈的同時，毛細血管也跟著"做了體操"。
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