早晨醒后立即起床很危險
醫師指出，早晨睡醒后突然起身是非常危險的行為，人體內臟功能由兩類神經控制，一類叫交感神經，另一類叫副交感神經，兩類神經相互制約，而人在睡眠時，交感神經處於沉靜狀態，一旦突然起身就會刺激交感神經興奮，因此會伴隨著血壓上升，對人的心臟以及腦部帶來負擔。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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此外，一些人在半夜起床小便後會突然昏倒也與之有關係，交感神經興奮會抑制排尿，而副交感神經興奮則促進排尿，睡覺后突然起床排尿會導致副交感神經會變得異常興奮，從而心跳減慢，周圍血管擴張和血壓下降等現象也伴隨出現，造成大腦一時供血不足。
醫師指出
，最好的解決方法就是醒后不要著急起床，而是先給手腳做一下按摩，這樣可以減緩交感神經的興奮速度，保證血液迴圈通常，醫師還表示長期保持該習慣也有益於人體長壽。
早晨起來第一件事應該做什麼？
第一件事情：叩齒
叩齒是"床上八段錦"中的第四段，揉腹為第七段。 中醫認為齒為骨之餘，齒之有疾乃脾胃之火薰蒸所致。 故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有著密切的聯繫，因此叩齒是固齒健身之法。 方法是每天早上醒來時，放鬆全身，仰臥，做咀嚼狀，輕輕叩齒60~100次，多則不限（平時在工作、學習時也可隨便輕叩），有益於健齒、強身。
第二件事情：揉腹
有利於增強胃腸功能，有習慣性便秘者尤其需要。 方法是仰臥放鬆，先用右手掌自胸口至臍下順時針揉胸腹80~100次，然後換左手掌逆時針方向揉胸腹80~100次，以後逐漸可增加到200次。 叩齒和揉腹可同時進行。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
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第三件事情：「擊鼓」揉鼻
"擊鼓"古人稱"鳴天鼓"，方法：坐位，用雙手掌心緊按住兩耳孔，兩手的中間三指——食指、中指、無名指輕擊后枕骨十幾次，然後，掌心按耳孔、手指按枕骨幾秒鐘不動，再驟然抬離，過一會兒又如前法按耳、擊枕骨，擊時如聞鼓聲，故名。 這樣重複多遍。 可以清醒頭腦、增強記憶，對高血壓患者還有舒張血管、降低血壓的作用。 揉鼻古人稱「浴鼻」，兩手拇指微曲，餘四指握拳。 用兩手微曲的拇指背沿鼻樑骨兩側上下往復用力，各擦幾十次至上百次（閒時隨便可做）。 它的作用是可使鼻腔血液流通，溫度保持正常，從而達到防止感冒的目的。 如已染感冒時，增加每次揉鼻次數，並早、晚各做1次，可收到不葯自愈的效果。
第四件事情：適當飲水
每天起床洗漱完畢后，即喝一杯溫開水（或蜜糖水，或淡鹽開水），可以增加血流量，促進血液迴圈，而且潤腸、通便。
第五件事情：深呼吸
清晨（除霧天外）到寬敞的庭院或曠野，先伸臂彎腰，踏步踢腳，活動一下身子，然後進行10~15分鐘的深呼吸。 此法不僅能增強肺活量，而且能清醒頭腦，振奮精神。 這對行動困難、不能參加其他鍛煉活動的人來說，尤為需要。
第六件事情：排凈大便
定時、通暢地解大便，對人體健康至關重要。 每天按時排便，可減少食物殘渣在腸道內滯留，從而避免有害病菌繁殖，減少胃腸道疾病（嚴重的如腸癌）的發生。 但最好是早飯後再排便。 這是因為早飯進入胃腸后，可增加腹腔的內壓，迫使腸道內上一天的食物殘渣排泄得更乾淨些。
第七件事情：遠眺四方
俗話說「綠色是生命」，每天早晨多看綠色、遠眺四方，有益於增強視力、防治近視。 方法：立正，自然呼吸，兩目平視前方，盡力注視遠方的綠樹、青山約1~2分鐘后，閉目低頭沉默一會，轉首向左方遠眺1~2分鐘（轉頸不轉腰）;再閉目低頭沉默一會後，轉向右側遠眺，如此反覆多次，共約持續15~20分鐘（時間長些更好）。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
第八件事情：吃好早飯
現在有不少老年人喜歡睡懶覺（特別是冬春季節），以為是最好的"享受"，等到起床、洗漱完，已來不及活動就要吃早飯了，也有的人胡亂填一下肚子，有的甚至餓著肚子就出去了，這是最不好的習慣。 早飯不但應該吃好，而且應該吃飽，才能供給人體一上午所需要消耗的能量。 如果經常不吃早飯或吃得很少、很馬虎，就會使人體內血糖含量不足，可產生心慌、頭暈、肢體乏力，時間一長還會造成胃腸疾病，影響自身的健康。
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