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 現在的人，有睡眠障礙的太多了。 生活節奏越來越快，壓力越來越大，失眠多夢、心悸、易驚醒等問題，不知不覺中也如影隨形。

在中醫看來，這很可能是陰血不足引起的。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

如何是好呢？ 試試酸棗仁吧！

吃點酸棗仁，助你安然入夢

 

酸棗可不是紅棗，它比紅棗小，味道也偏酸。

生活在北方的朋友們，相信對酸棗樹都不陌生。

每當棗紅色的果子掛滿枝頭，或大如葡萄，或小如珍珠，粒粒飽滿的樣子真是讓人垂涎欲滴。

這時，人們會把成熟的酸棗採摘下來，除去酸甜的果肉及堅硬的果核，留下裡面小小的果仁。 這個果仁就叫酸棗仁，又名棗仁。

酸棗仁為養心安神的良藥，有「東方睡果」的美譽。 《神農本草經》將其列為上品。

中醫認為，酸棗仁具有養心補肝、寧心安神、斂汗生津的作用。 尤其適用於更年期失眠的婦女、肝血不足的腦力活動者，以及心神不安者。

 

酸枣仁可生用，也可以微微炒一下再用。如果想用于改善失眠的话，最好用炒枣仁，且最好是新炒，比炒后久置再用效果好。

 

炖汤、煮粥、泡水都不错

 

所谓“药补不如食补”，用酸枣仁做成药膳来调理身体，可以起到安神助眠、轻身延年的作用。

1酸枣仁炖猪心——安神助眠效果佳

做法：单用酸枣仁，每次10~15克，捣碎后，加入适量冰糖，炖猪心吃。

作用：可缓解虚烦失眠、惊悸、体虚多汗、津少口干等症状。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

如果平时经常睡不好的话，酸枣仁炖猪心的同时，可以再加灵芝、龙眼肉一起炖服，能加强助眠安神的作用。