真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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問大家一個問題：早晨醒來后，你要做的第一件事是什麼？

刷牙？ 洗臉？ 喝水？ 上廁所？

不，當然是睜眼！奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

好了，不抖機靈了。 養生君今天就跟大家聊聊，早晨起床該做哪些事，不該做哪些事~

3件"短命事"，少做一件多活幾年

01

起床過猛

有人說，早晨是一天中最危險的時刻。

這是因為，人在睡覺的時候，大腦皮質處於一種休眠、抑制狀態，各項生理功能維持著低速運轉，代謝水準降低，心跳減慢，血壓下降......

剛睡醒時，人還會維持著這種「睡眠慣性」。。 此時如果匆忙下床，容易引起大腦供血不足，甚至發生中風、猝死等意外。

所以，很多心腦血管疾病，都是在清晨發生的。

02

用力排便

排便時，人體腹內壓增大的同時，血壓會蹭蹭向上升，心率也相應加快。

中老年人或者有心血管疾病者，大便不順暢時一用力，可能會增加心臟負擔，嚴重時可能導致心肌梗死。

著名相聲大師馬季先生猝死的悲劇，便發生早晨排便的時候。

如果是患有心血管疾病的中老年人，建議排便前先喝水、吃藥。

這是因為，頭一天晚上吃的藥物，經過十幾個小時的代謝，到第二天早晨，藥效已經到了低谷，沒什麼作用了。 血壓高的時候再用力排便，血管很容易會爆。

03

不吃早餐

很多人每天早上都匆匆忙忙趕著上班，早餐吃得隨便或乾脆不吃。

但俗話說，"一日之計在於晨"。 早餐沒吃好，能量供應不夠，整個上午都沒有精力。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

經過一夜的休息，早上起來胃裡已經空空如也，但胃酸的分泌並不會停止，長期不吃早餐，容易引發胃炎、胃潰瘍。

按時吃早餐，膽汁就能及時排入腸道，以説明消化;否則，膽汁就會長時間"滯留"在膽囊，容易引發膽結石。