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馬上就要到5月份了，溫度和濕度像是兩個感情甚好的小姐妹，手牽著手往上爬。

這不，身體里的濕氣越來越重了！

問題來了：該怎麼祛除體內濕氣？

試試「祛濕米」啊！

馬上吃「祛濕第一米」，濕氣嘩嘩排出

不賣關子了，這個「祛濕米」就是大名鼎鼎的——芡實！奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能除濕、益腎固精、補脾止瀉。

值得一提的是，芡實還是備受稱讚的養生佳品。

《神農本草經》將芡實列為上品，說它"益精氣，強志，令耳目聰明，久服輕身，不饑，耐老"。

據記載，宋代文學家蘇東坡的養生方法之一，就是每天含吃芡實，進行咽津養生，達到健康長壽的目的。

總之，吃芡實好處杠杠的！

不過，這麼好的芡實，怎麼吃更養生？

芡實這樣吃，輕鬆趕跑體內濕氣！

芡實有生吃和炒制兩種吃法：

生芡實在補腎上更勝一籌;而脾胃較弱，或想補脾胃的人，更推薦炒制后的芡實。

而說到具體咋烹飪，最推薦大家煮粥、熬湯，也可製成糊狀沖服。

給大家推薦3個芡實的祛濕吃法▽

• 芡實扁豆粥

做法：準備炒芡實30克、炒白扁豆20克、紅棗10個、糯米100克;將所有材料倒入鍋中，加水煮成粥。

白扁豆也有祛濕、健脾胃的作用，與芡實的搭配，有很好的祛濕作用，脾胃虛弱的人也可以放心吃。

• 芡實薏米粥韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

做法：準備芡實、薏米各30克、小米100克;將所有材料倒入鍋中，加水煮成粥。

薏米的加入，讓這碗粥祛濕作用大大增強，而芡實的存在又能緩和薏米對脾胃的刺激，二者相輔相成，特別適合春夏祛濕時吃。