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 長期熬夜容易導致深度疲勞、情緒低落，甚至誘發心臟病猝死以及癌症等。

所以如非必要，最好少熬夜。

熬夜后，可以適當補充睡眠，常吃這幾種食物：康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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01富含維生素B的食物

熬夜時，身體會消耗更多的維生素B族，尤其是維生素B12，熬夜后出現的筋疲力盡、注意力難以集中，情緒低落等與其有關。

因此，想在熬夜后把精力吃回來，不妨從B12保健品或富含B12的食物開始，如動物肝臟、魚類和蛋類。

推薦食譜：豬肝薺菜湯

材料：豬肝200克，薺菜200克，調料適量。

做法：將200克豬肝切片，加入加入香油、鹽、雞精、等調味品醃制30分鐘去腥。 鍋中燒水，加入薑絲、香油、水，等水開了之後加入200克薺菜，放入豬肝，稍煮片刻，調味即可。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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02補氣血的食物

經常熬夜的人容易氣血虧虛，出現口舌起泡、口臭、痤瘡和便秘等症。

因此，熬夜后最好也補補氣血，多進食溫補氣血之品，如桂圓、核桃、棗、枸杞等。

推薦食譜：紅棗桂圓茶

材料：山楂15克，桂圓肉15克，紅棗3個（去核）。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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做法：材料洗净，放入茶壺中，用沸水浸泡10分鐘再煮10分鐘即可。

作用：山楂能消食健胃、活血化瘀，配合補益心脾、養血安神的桂圓肉，益氣養血的紅棗，三物共成茶，能養肝血、祛瘀滯、安神助眠。