真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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 夜裡睡覺，偶爾做個美夢也不是啥壞事。

但若是夜夢頻頻，莫名其妙的夢一個接著一個，似乎沒有盡頭，那醒來就難免困頓不已，感覺一宿都沒好好睡過。

有什麼法子，可以讓我們擁有一段酣甜無夢的睡眠呢？奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

這款「安神湯」可以一試——

牡蠣安神湯

食材：牡蠣殼30~45克，石斛10~15克，鴨肉300克，生薑2~3片，鹽少許。

做法：

（1）牡蠣殼用湯料袋裝好，鴨肉斬塊，洗淨後焯水。

（2）上述幾樣一同放入砂鍋中，加適量清水，煮開後轉為小火燉煮1~1.5小時。

（3）最後取出湯料袋，加入少許精鹽調味，即可享用。

 

如果把人的陽氣視為潮水，那麼它的規律是：白天外出而隆盛，如同潮汐漲起;夜間內收，如同潮水回落。

但，如果夜裡陽氣不能很好地安潛於體內，就像潮水四處亂竄，會叫人睡得不安穩，易醒，而且夢境頻頻。

 

想要解決這個問題，就要滋陰潛陽，牡蠣就能做到，它能平復躁動的陽氣。

 

而且，牡蠣殼雖"潛陽"但不"傷陽"，且性質平和，夜晚用它煮湯喝，也不會給脾胃造成太大負擔。

另外，夜里爱做梦的朋友，也要排查一下是否存在以下问题：

①检查你的寝具，比如枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不会太厚太热。②看睡姿是不是不恰当。喜欢俯卧，或经常把一只手搭在胸口，可能引发多梦特别是胸闷窒息的梦。 ③别在睡前看太过韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

激烈的视频或是特别精彩的小说，这可能会引发激烈冲突的梦。④不要在傍晚5点后做剧烈运动，不要躺在床上玩手机，这些都可能影响睡眠。