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 秋天的腳步近了。

入秋之後，很多人會出現睡眠不好的情況。

一來是因為，夏天暑熱傷陰。 汗為心之液"，出汗太多，耗傷陰液，心的氣血陰陽出現虧虛，無論是心氣虛還是心陰虛，都會影響睡眠。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

二來，秋季萬物蕭條，會給人帶來抑鬱情緒，失眠也由此而起。 而失眠又會加重焦慮，形成惡性循環。

除了睡不好，秋天一到，秋燥、上火等困擾也接踵而來，怎麼辦呢？
不妨吃點百合來養生~

百合治"百合病"，醫聖也推崇
中醫認為，百合性微寒、平，一般人都可以食用。
它主要有兩大作用：一是清心安神，二是養陰潤肺。
所以，陰虛燥咳，勞嗽咯血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神不振，都適合吃它調理。
怎麼判斷自己適不適合吃呢？ 舉幾個例子：
如果你總是感到精神壓抑，或動不動心煩意亂，失眠多夢，四肢困乏不想動，胃口時好時壞，那麼，可以吃些百合。 
"醫聖"張仲景將類似癥狀，稱為"百合病"，用百合入葯治療。
如果你口幹、嗓子癢，或乾咳，咳起來無痰或少痰，久咳不愈，也可以吃百合調理。 
吃百合，还可以防治秋燥引起的季节性疾病。 

注意：
吃百合，也有禁忌。百合偏凉，属“滑利之品”，容易拉肚子的，或者怕冷的人，不适合多吃。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

寒咳的人，咳嗽带有清白色稀痰泡沫者，也最好少吃，否则会使寒咳加重。