昨天，是二十四節氣中的白露。
俗話說："過了白露節，夜寒日裡熱"。 白露時節，天氣轉涼，雖然白天的陽光依舊灼熱，但到了夜晚氣溫下降的也很快，晝夜溫差很大。 在這種天氣里，養生也有更多講究。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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白露后，注意潤燥
秋燥是秋天的主旋律，人容易出現口幹、唇乾、鼻幹、咽乾，以及大便幹結、皮膚乾裂等燥徵。
而選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，飲食多吃梨、龍眼、銀耳、芹菜、沙參、玉竹、杏仁、百合等潤燥之品，對緩解秋燥有一定的説明。
這裡尤其推薦吃龍眼。
俗話說，北人參南桂圓，桂圓即龍眼。 《本草綱目》說：「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。 蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也。 ”
也就是說，龍眼是補氣血、補益心脾、助眠安神的佳品，雖然不如荔枝肉肥厚，但至少它性平，用它潤燥之餘，還不用擔心上火。 即使是南方比較熱的天氣，也可以適當吃些龍眼，以潤秋燥。
除了生吃，還可以將龍眼做成甜品，如簡單的龍眼煮蛋;或者是將龍眼用作湯料，如烏雞龍眼紅棗湯等。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
乖乖水
不喜歡煲湯的話，直接丟龍眼肉去泡酒也可，秋季泡一壇，冬春季慢慢喝。
除了飲食，白露養生還要注意一些日常細節，如以下幾點：
白露后，3件事不能忘
練耐寒
白露時節，晝夜溫差可以達到10攝氏度，所以要特別注意保暖，以免受寒。
諺語「白露身不露」，就是告誡人們，白露節氣一過，穿衣服就不能再露體了。 如果這時候再赤膊露體，穿著短褲，很容易受涼。
防秋病
白露時節，秋意已經很濃，此時更要提防秋季容易犯的病，如咳嗽口幹、肺熱咳嗽、支氣管哮喘等等。
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每天堅持慢跑、打太極拳、練氣功、經常唱歌等，可以振奮精神，激發體內潛力，從而達到預防及控制疾病的目的。
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