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 炎熱夏季即將拉開序幕，很多人對辛溫辛辣之物割捨不下，又擔心多吃給身體帶來不適。

 

其實，在冷飲、冷盤受熱捧的夏季，人體更需要吃點辣以熱製熱，消暑降溫。

早在唐朝孫思邈的“千金要方”里就提到，“辛主發散”，即辣味食物有助於將體內的熱氣消散。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

現代的科學研究也表明，辣味食物能讓人體各部位血管擴張，如此一來身體就會散熱。 對於濕氣重的地區來說，夏天吃辣還能給身體“除濕”。

不僅如此，夏季炎熱，人們接觸寒涼食物的機會大大增加。 寒涼食物吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。 而吃辣味食物有助平衡寒熱，對健康有益。

老吹空調吃生薑

夏天天氣炎熱，不少人貪圖涼快，喜歡吹空調、吃冷飲，所以很容易導致“胃中虛冷”，進而出現腹瀉、拉肚子等癥狀。

因此，適量吃點生薑能順應夏季陽氣的升發，溫胃散寒，符合《黃帝內經》所講的“春夏養陽”的理論。

 

薑的吃法很多，如熬薑湯，炒菜放薑絲，燉肉、煎魚加薑片，做餃子餡加薑末等。

生姜性辛温，属热性食物，一次以3~5片为宜；阴虚的人不宜吃姜。

青椒发汗降体温

青椒性温味辛，能够通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用，夏季适当吃一些青椒，有助于生发阳气。

 

此外，青椒中维生素C含量在蔬菜中是数一数二的。适当吃，有增强免疫力的效果。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

大蒜去腥又抗菌

夏季寒凉蔬菜吃得多，配点大蒜，可以中和寒气，如蒜蓉苦瓜、蒜泥茄子等。烹制一些肉类食物时放蒜，也可以去腥解腻增香，杀灭食材中的有害微生物，比如蒜香烤肉、红烧鱼等。