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 褪黑素確實可以説明一部分人改善睡眠。

作為一種保健品，褪黑素一般不會有什麼危害。

 

但如果長期服用褪黑素，還是可能帶來一定的負面影響。 比如，導致自身褪黑素分泌減少，一旦停用，反而加重失眠，形成藥物依賴。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

其次，褪黑素服用過多，還可能引起頭暈、噁心等不良反應，甚至抑制排卵，影響生育能力。

所以，褪黑素只能應急，不建議長期服用。

想擺脫失眠，建議先規律作息飲食，減輕精神壓力，避免過度緊張、焦慮，提高自身褪黑素的分泌量。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

如果不見好轉，建議到醫院睡眠障礙門診就醫，行規範治療。