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 俗話說，每天一碗湯，勝過良藥方！

現在的人，為了養生，都越來越喜歡喝湯了。

特別是以"愛喝湯"聞名的廣東人，一天不喝，心裡就發慌。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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喝湯，已經成為了繼「吃枸杞」、「泡腳」之後又一備受追捧的養生之道了。

不過，湯雖好，但如果喝不對，「養生湯」就會變成"傷身湯"。

毫不誇張地說，就連經常把「寧可食無菜，不可食無湯」的廣東人也不一定能喝對！

這樣喝湯，將親手毀掉你的腎

很多人煲湯的時候，都追求一個"久"字。

認為煲湯的時間越長，食物中的營養和精華溶出得越多，湯就越有營養。

比如，廣東人最愛喝的老火靚湯，通常要「煲三燉四」，即煲湯3個小時，燉湯要4個小時。

這種做法其實是錯誤且不科學的！

煲湯再久

湯的營養也比不上「湯渣"

湯的主要成分是水，僅含有極少量的蛋白質溶出物、糖分和礦物質，可以說營養少得可憐。

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用鱼、鸡、牛肉等含高蛋白原料的食物煲汤，虽然煲数小时后，汤看上去已发白，很浓，但蛋白质的溶出率只有6%~15%。也就是说，还有85%以上的蛋白质仍留在炖汤的材料中。

其实，这些汤之所以看着发白，是因为脂肪含量高。

脂肪乳化，汤看起来就会白白的，脂肪含量越高，就越容易出现奶白色。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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所以，你看到的乳白色的鱼汤、肉汤、骨头汤…….其实都是含有很多脂肪的汤。